首页 > 精神疾病 > 心理疾病 > 焦虑症 > 正文
综合
问医生

假期越长越容易焦虑

分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

核心提示:过节本应是件开心快乐的事,但热热闹闹一场之后却有人欢喜有人愁。由各种原因导致焦虑的人数在节后多了不少,而抑郁则增加了三成左右。

  过节本应是件开心快乐的事,但热热闹闹一场之后却有人欢喜有人愁。由各种原因导致焦虑的人数在节后多了不少,而抑郁则增加了三成左右。

  节后一上班,做心理咨询的人就逐渐增多,其中,有相当一部分是由焦虑引发的家庭关系不和:有夫妻之间暴发感情危机的;也有父子之间大动干戈的。

  此外,因工作或学习导致焦虑的也不少:有人自从放假就整天处于一种莫名烦躁状态;有人因为节前和老板关系紧张,节日期间一直寝食难安,节后为该继续工作还是辞职而焦虑;有的学生因开学在即,和同学关系不好而引发焦虑。朝夕相处免不了冲突

  这些心理问题大都是早就存在的,但过节7天间,勺子总会碰锅沿,一点小事就容易让矛盾激化。比如夫妻、父子之间有矛盾的人,以往上班时,有很多转移矛盾的机会。但一放假,家人之间关系再不好,也得每天待在一起。这时候,为鞋子该放在哪引发的一次小争执,或谁忍不住说了一句刺激人的话,都会成为心理问题的爆发点。为工作和学习而焦虑的,则大多是由于长假结束,要重新面对已有的矛盾,所产生的一种畏惧心理。

  除了焦虑,抑郁也是节后一个重要的心理问题。春天本来就是抑郁症的高发期,春节期间生活不规律,再加上和朋友聚会,少不了说说一年的发展,很容易让一些人在和他人的对比中产生心理落差,诱发轻度抑郁症。

  其实,大家在节后多多少少都会有一段倦怠期。假期越长,重新工作时需要的适应期就越长。因此,长假时,平时就容易焦虑的人要提前做好心理调整。最好假期结束前一两天,就按上班时间饮食起居。

  如果问题比较严重,发现自己因为一点小事就忍不住发火,无法用理性控制情绪,就要及时找心理医生咨询。对于这样的人,家人也要体谅,首先是说话要温和、婉转,声音不要过高,以免让对方认为有否定的意思;其次是当对方排斥自己的意见时,一定要敏感一点,知道及时收敛,不要没完没了说下去。

(实习编辑:古茜文)

常见症状:焦虑 坐立不安

并发症状:抑郁症 神经衰弱

相关检查:查看更多>>

推荐用药:普瑞巴林胶囊

普瑞巴林胶囊

1.广泛性焦虑障碍;\n2.糖尿病性...[详细]

¥98购药

综合
分享到微信朋友圈

“扫一扫”分享

保存在桌面 放入收藏夹

请输入你需要发表的评论内容

确定

你的帐号还没实名认证
暂时无法发表评论

我要认证确定

您的评论发表成功!
评论需要审核才能正常显示

确定

在线咨询

(向医生免费提问)
答你所问,名医在线近距离。

相关问题

精彩推荐 网友都爱看 猜你喜欢
  • 深呼吸
  • 新疆界
  • 仁心
  • 肿瘤的真相与误区
  • 健康新知
  • 健康有益事
  • 减肥达人秀
  • 健康日话健康
  • 女性健康私密事
  • 美人计
  • 寡人的健康纠结
  • 料食如神
疾病热文排行 一周健康热点 资讯 专题 访谈 问答 女人要如何预防阴道炎的发生? 女人要如何预防阴道炎的发生?

女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身,怀孕的就那…… [详细]

针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪 针灸有奇效?专家告诉你“奇”在哪

在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… [详细]

宝宝哭不停?查查5原因 宝宝哭不停?查查5原因

宝宝哭的原因有哪些?有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣,…… [详细]

脂肪肝如何治疗 脂肪肝患者如何治疗?

轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动,少食动物内脏等过油食物…… [详细]

热点 百科 养生 疾病 推荐 热门问答

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2019 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈