刘女士工作压力很大,家庭关系也比较紧张,最近情绪一直很低落,甚至感到很痛苦。去看了医生才知道,原来自己得了抑郁症。在做心理治疗的同时,她问我有什么方法能帮助她,我告诉她一个很简单的偏方:喝人参茶。
具体方法是:将人参切片,取3克左右,用热水冲泡后饮用即可,每日饮用2~3次。人参具有缓解心情烦躁、抑郁等症状的功能,医书中记载,人参“主补五脏,安精神,定魂魄,止惊悸”。现代医学研究也证实了人参缓解抑郁的功效,并且明确起效的成分是人参所含有的人参皂苷。人参皂苷对脑神经细胞有兴奋作用,对脑缺氧损伤的神经细胞有保护作用,还能促进神经细胞之间的传递,增强学习和记忆能力。
另外,吃深海鱼油、吃鱼可以防抑郁。研究显示,常吃鱼的人抑郁症发病率明显低于没有吃鱼习惯的人群。每周吃鱼类食物或鱼油胶囊两次以上,能减轻抑郁状态。运动也能预防抑郁症的发作,它也能较快地提高情绪,短时间内减轻抑郁。
刘女士回去以后每天都喝点参茶,吃点鱼油,并每天在楼下散散步,过了一些日子,抑郁的症状就缓解了,整个人气色都好多了,工作效率也随之提高了。
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2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。
擅长领域:擅长风湿免疫病、慢性肝病、内科杂病及肿瘤辅助治疗。TCM treatment for rheumaimmune systemic diseases, chronic liver diseases, tumor and other internal medical diseases.
擅长领域:运用中医药理论辨证施治慢性胃炎,慢性结肠炎,食管炎,慢性肾炎,肾病综合征,糖尿病肾病,痛风性肾病,痛风,更年期综合征,失眠,抑郁症等;运用内外合治治疗慢性支气管炎,过敏性支气管炎,支气管哮喘,过敏性鼻炎等慢性呼吸道疾病。
擅长领域:诊治神经内科常见病、多发病、疑难病,在中风、眩晕、头痛、失眠、神经痛、肌无力、抑郁症、焦虑症等病证