顽固性失眠怎么办 勿忽视顽固性失眠

　　顽固性失眠比起一般性的失眠更为严重，相比之下，顽固性失眠的治疗难度更加大，主要是由于患者的心理因素所引起的，容易影响患者的身心健康。顽固性失眠容易被人所忽视，下面，小编给大家介绍顽固性失眠怎么办，让患者早日摆脱顽固性失眠。

　　一、对症下药，找出顽固性失眠的原因

　　顽固性失眠治疗最关键的一步是对症下药，找出顽固性失眠的主要原因，才可以采取一系列措施治疗顽固性失眠。

　　二、睡前用热水泡脚

　　在晚上睡觉前，可以用热水泡一下脚或者有条件者可以泡一下脚，使自己的身心得到放松，容易提高患者的睡眠质量。

　　三、睡前听音乐

　　睡前听一下有助于睡眠的音乐，可以有效地提高患者的睡眠质量。患者可以在晚上睡觉前，听一些有节律而又平淡的音乐，比如滴水声、催眠音乐、蟋蟀叫等，能够提高睡眠质量。

　　四、药物疗法

　　药物疗法是顽固性失眠患者最常采取的治疗方法，患者可以服用一些镇静药物，比如安定、舒必利、地西泮等。但需注意的是，患者应注意这些药物的副作用，这类药物容易使患者产生依赖，无法脱离药物入睡，并且容易对患者的身心健康造成影响。

　　五、中医药疗法

　　中医药疗法可以明显地提高患者的睡眠质量，中医药疗法一般可以起到治根本的作用，还可以使患者提高免疫力，但是需要注意的是，中医药疗法的疗期比较长，见效比较慢，一般要采用这种治疗方法一段时间后，才可以见到成效。

　　以上是五种治疗顽固性失眠的方法，患者切忌勿忽视顽固性失眠，要重视顽固性失眠，以免造成病情恶化。

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