日常生活由于各种各样的原因导致睡眠质量大大下降,久而久之就会产生失眠的现象。失眠就会导致第二天的精神不振,处理事情也不能得心应手。那有方法能轻松解决失眠这个困扰了?可以试试下面介绍的三种安眠汤。
酸枣仁汤
酸枣仁汤具有养血安神,清热除烦的功效。材料有:酸枣仁15g,甘草3g,知母、茯苓、川芎各6g。做法:将材料加水放入锅中,煲煮半个小时即可饮用。适宜睡前一个小时内服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统,起到镇静的作用。对血虚所引起的心烦不眠有不错的治疗效果。
静心汤
静心汤具有补心气之虚的功效。材料有:人参3钱,白术5钱,茯神5钱,炒枣仁、山药1两,芡实1两,甘草5分,当归3钱,北五味10粒,麦冬5钱。做法:将材料用水煎服用两碗水煎成半碗,睡前半个小时服用。可达镇静的效果,尤其对心血虚衰的失眠者,功效较佳。
安神汤
安神汤具有养心安神的功效。材料有人参3克,石莲肉12克,莲须3克,麦冬6克,远志6克,芡实6克,甘草3克。做法:将药材蒸熟,加入一个蛋黄。用200毫升水搅匀,加入少许冰糖,煮沸后再加50毫升的水搅匀。在睡前1个小时内服用为宜。经常服用能清心、安神、增加睡眠质量。
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擅长领域:福州中医医院胡其松医生擅长肿瘤疾病:肺癌、胃癌、肝癌、结直肠癌、食管癌、脑瘤等各种中晚期恶性肿瘤疾病。 内科疾病:糖尿病、急慢性胃炎、胃溃疡、糜烂性胃炎、肝硬化、胆囊炎、气管炎、急慢性气管炎、肺气肿、肺心病、哮喘、呼吸困难、痛风、头痛、失眠、中风后遗症、腰间盘突出、腰腿痛、风湿病、风湿及风湿性关节炎、男性畸精、弱精、慢性前列腺炎、阳痿、早泄、肾虚等常见病及疑难杂症。
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