不小心患上抑郁症了,该怎么办?
生活中很多人都有抑郁情绪,这个病也并没有那么可怕,想要彻底缓解,除了需要有强大的意志,还需要配合一定的治疗手段。
正常情况下,抑郁症的处理方法有两个,一是吃药,另一个就是心理咨询。药物是通过化学物质改变人的思维活动达到治疗的目的,它是通过改变神经之间突触间的间隙浓度,从而缓解消极心态,缓解病症。比起心理咨询它的效果好许多,但这也不能说明心理咨询没有用,如果你只是精神压抑、无处宣泄,可以在心理咨询师那里得到释放,抑郁症状就会缓解许多。
当然,除了这两种治疗方法外,生活上还是可以通过一些办法起到辅助效果:
保持良好心态:保持乐观的心态,寻找生活中的小确幸,对于想不通的问题不要钻牛角尖,不妨放松一下神经,跟朋友聊聊天,做做运动。精神好了,想问题自然就通透了许多。
劳逸结合:生活在一线高压城市中的上班族,要分配好自己的时间,学会劳逸结合,不要把自己逼得太紧。
最后,希望大家都能从抑郁的情绪中走出来,不要为了那些所谓的自卑、别人的看法而伤害自己,毕竟人是为自己和所爱的人而活,善待自己,会发现这个世界还是很美好的。
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2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。
擅长领域:脱髓鞘,痴呆,神经症,头晕
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。
擅长领域:精神分裂症前驱期和抑郁症、焦虑症、强迫症、躁狂症早期症状的鉴别诊断和治疗,人格解体的诊断治疗,抗精神病药物副反应,焦虑症,抑郁症和失眠的中西医结合治疗。