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抑郁症有哪些危害?容易抑郁怎么办?

2018-02-2839健康网
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核心提示:抑郁症是躁狂抑郁症的一种,具体表现为食欲不振、情感低落、思维迟缓、脾气暴躁或者不愿意开口说话,迟缓为抑郁症最典型的症状。是不是抑郁的人就不能重新适应这个社会呢?抑郁症有哪些危害?到底容易该抑郁怎么办?

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  抑郁症是躁狂抑郁症的一种,具体表现为食欲不振、情感低落、思维迟缓、脾气暴躁或者不愿意开口说话,迟缓为抑郁症最典型的症状。到底容易该抑郁怎么办?是不是抑郁的人就不能重新适应这个社会呢?


  首先我们要了解抑郁症到底有哪些危害呢?

  1.抑郁症除了表现为身体上的不适,会使患者出现负罪感或者丧失对生活的兴趣,同时困扰患者的工作,也给爱人和家庭带来一定的负担。

  2.抑郁症会导致患者出现幻想、妄想等并发性精神疾病,严重的抑郁症可能会导致患者进行自杀或者杀害他人等过激行为。


  那么,容易抑郁怎么办好呢?患者该如何重回生活呢?不用慌张,我们来了解一下。

  1.正视病情,自我调节

  放松心情,正视自己的病情,不用觉得羞耻,抑郁症是全球第四大疾病负担。也不用觉得自己没用,凡事要往积极的好的方向去想。平时可以通过心理课程或者书籍的学习,把知识运用起来,先进行自我调节,做好力所能及的事情。

  2.寻求帮助,多锻炼

  抑郁的时候要多参加社交活动,可以让身边朋友陪同,寻求支持。当觉得心理不适的时候,可以向朋友倾诉自己的痛苦,也可以拨打心理热线(全国24小时在线)寻求帮助。天气晴朗之时应多外出接触绿色植物,多参加文娱活动,例如每天坚持跑步半小时,可以有效地缓解抑郁情绪的同时增强自身的意志力。


  抑郁症的危害对于患者来说可大可小,当身边出现抑郁症患者之际,首先我们也要正视自己的态度和看法,抑郁症患者并非精神病患,我们不应戴有形眼镜看人,而是第一时间去体谅、理解、支持患者,并加以悉心照料,让患者感受到最大的温暖,帮助患者重新回到社会来。

      容易抑郁怎么办?希望大家都能有所了解了。
综合
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