问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

当心!玩手机时间越长,抑郁风险越高!

2019-07-30 00:17:2839健康网
栏目关注:
核心提示:有研究显示,如果一个人经常玩手机,会对精神健康状态产生不利影响,可能会导致焦虑、抑郁、自卑等负面情绪。最近,《美国医学会杂志》刊文称,过度使用社交媒体,会导致青少年抑郁,如果在社交媒体上花的时间越长,抑郁的病情则会越严重!

  2、美颜相机,加深焦虑。

  相信很多年轻女性手机里都会装有1-2个美颜相机软件,姑娘们拍出来的照片非常精致好看,她们往往会忍不住发到社交平台展示。而当人们看到网络上大量经过美化的照片后,部分人会将其与自身情况形成对比:网红们都肤白貌美,我只是个矮挫穷。在这种对比下,人就容易产生焦虑、不安等负面情绪,对自己的身体形象产生担忧,甚至会滋生整容的念头。

  3、常玩手机,睡眠不足。

  如今,人们若有一台手机、一根网线,可以足不出户。在手机里,人们可以享受酣畅淋漓的游戏,可以沉浸在电影电视中,可以在各种媒体平台上看八卦聊天……各种信息,两只眼睛根本看不过来,又由于内容有趣多彩,很多人会因为看手机而错过了睡眠时间,导致晚上睡觉时间缩短。而睡眠不足,则容易引起神经衰弱,引发神经系统疾病。

  对此,年轻人玩手机一定要把控好“度”,建议为自己设置好玩手机的时间,什么时候玩,玩多久,看什么内容等都要有个计划,千万不要沉浸于网络世界中。另外,年轻人最好把时间放在现实生活中,多接触外面的真实世界,培养自己的兴趣爱好,减少虚拟世界对自己的影响。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

首页上一页12下一页尾页
39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
神经衰弱
擅长神经衰弱专家更多
  • 康凌副主任医师安徽中医药临床研究中心附属医院

    擅长领域:青少年心理障碍、失眠症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、精神分裂症、躁狂症、精神障碍、神经衰弱、强迫症、恐惧症、心理障碍、恐惧症、植物神经紊乱、酒瘾、网瘾等精神心理疾病的诊断与治疗。

  • 赵建安主任医师陕西省中医医院

    擅长领域:临床擅长治疗中风、面瘫、肠胃功能紊乱、神经衰弱、颈椎病、腰腿痛及男性功能低下等,疗效显著,获得广大患者的认可和好评。

  • 张大炜主任医师首都医科大学附属北京中医医院

    擅长领域:心律失常、房颤、冠心病(闭塞病变、支架狭窄)心肌病、心肌炎

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: