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想哭哭不出来什么原因?

2020-01-14 14:58:1139健康网
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专家 刘祥礼主任医师

心血管内科 日照市中医医院(三级甲等)

生活中会有一些很艰难的事情,总有一些事情让我们想哭,但会遇到哭不出来的情况,有时哭出来可以缓解内心的压抑,哭出来是一种释放,是好的。有的人哭不出来,想哭哭不出来什么原因,接下来我就带大家了解一下相关内容。

一、想哭哭不出来的原因

有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病。如果受到了比较大的打击的情况下,很有可能会出现这种症状,这个时候需要朋友和家人的安慰,也要自我调节,尽量释放出来,如果没有及时的释放的情况下,会引起其他的疾病,平时有心理性疾病的情况下,也容易出现这种症状,是需要找心理医生疏导,比较严重的情况下,也需要用抗抑郁的药物来治疗。

二、哭不出来怎么办

1.听音乐。我们可以听听音乐,有的歌曲容易让人产生同感,眼泪也会控制不住流出来。毕竟有的音乐都是有亲身经历作出来的,那种感受,内涵只有感同身受的人才会懂。

2.回忆往事。人生路漫漫,我们总会遇到各种让人无奈,伤心的事情。有时候回忆起那段往事的时候,充满了心酸,眼泪也会随之流出来的。

3.看照片。照片也是一种回忆,看着曾经相恋的人以嫁作他人,看着大学那美好无忧的时光,也会情不自禁的流出眼泪的。

4.写作。可以把自己当时的心情和状态以及感受记录下来,我们通常在写作记录的时候也会控制不住压抑的情绪,会哭出来,这样也就舒服多了。

5.珍惜当下。想哭就哭出来,流出了泪水,心理的不痛快和那种压抑也就缓解,释放了。这时候我们就该收拾好心情,珍惜当下的生活,让生活充实起来。

以上就是想哭哭不出来什么原因的相关内容,相信大家已经有所了解了。如果想哭的时候就可以哭出来,这样可以释放自己的,可以想想自己的事情,回忆一下以前的事情。

综合
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