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应对精神疾病 专家:定期做精神体检

2011-10-1039健康网
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核心提示:今天是第二十个世界精神卫生日,“承担共同责任 促进精神健康”,关注身边的亲朋好友的精神健康,让他们远离精神病的噩梦,从自身做起,养成定期做精神体检的良好习惯。

  精神病到底离我们有多远?

  在快节奏的时代,日复一日的忙碌使我们逐渐认识了身体亚健康这个名词,并且也逐步加入了身体亚健康的行列。然而,比身体亚健康更恐怖的是,我们的精神亚健康问题也日渐凸显。

  有专家指出,中国有70%的人都属于精神亚健康。另外有数据称,我国精神心理疾病患者近2亿人,其中约有1600多万名重症患者。一方面精神亚健康很容易转变为精神重症,而另一方面,大部分人讳疾忌医,尤其不把精神亚健康当作一个严肃的问题去看待。于是,我们不禁担忧,精神病到底离我们有多远?

  今天是第二十个世界精神卫生日,当“承担共同责任 促进精神健康”活动主题在我们耳畔响起的时候,精神病专家们也在提醒我们,多关注身边的亲朋好友的精神健康,让他们远离精神病的噩梦,同时我们每个人都要从自身做起,养成定期做精神体检的良好习惯。

  精神也会闹个“小感冒

  国庆假期结束了,刘小姐的心里却始终笼罩着一层阴影。对面接下来要连续上七天班的事实,刘小姐总感觉心里堵得慌。一想到工作,她就有一种莫名的烦恼和无形的压力,总感觉有做不完的事情。虽然十分焦虑,但刘小姐却没有积极工作的兴致,面对工作时总是心烦意燥地想逃避,而离开工作的环境,她又总是惦记着,寝食难安。刘小姐表示,她现在做什么事情都没有兴趣,感觉全身乏力,睡眠质量也严重变差,有时还会强迫自己一定要做一些事情,尽管事后她会觉得那些事情没有任何意义。刘小姐怀疑自己可能有了抑郁症,但又不愿意接受这样的事实,所以也不愿意去医院接受精神检查。

  世界动力精神病协会委员、广东三九脑科医院心理行为科首席专家郭沈昌教授表示,像刘小姐这种情况的人有很多,随着社会竞争的日益激烈,人们在工作和生活中承受的心理压力也会越来越大,当这种心理压力不能适时释放,人就会表现出紧张、焦虑、抑郁、狂躁等精神亚健康症状。这种症状的发生是比较经常和普遍的,就像我们的身体会感冒一样,我们的精神也时不时会来场小感冒。通常这种情况只要持续的时间不是太长,一般也不需要就医,只要进行自我心理调节,通过运动、读书、听音乐、找朋友倾诉等方式,很快就能恢复正常。

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