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暨南大学附属第一医院举办“多睡一小时”睡眠日义诊

2012-03-21 18:15:0039健康网
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核心提示:暨南大学附属第一医院举办了主题为“多睡一小时,科学管理睡眠”的义诊活动。义诊现场由睡眠中心主任潘集阳教授领衔的专家团队现场为患者进行了咨询和义诊。
  3月20日,为迎接第十二个“世界睡眠日”,暨南大学附属第一医院举办了主题为“多睡一小时,学管理睡眠”的义诊活动。义诊现场由睡眠中主任潘集阳教授领衔的专家团队现场为患者进行了咨询和义诊。患者刘女士表示,自己平时工作压力大,之前一直备受失眠困扰,今天能够在现场和专家进行交流,获益很多。

义诊现场

医务人员耐心与患者进行沟通

暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授

  失眠对人体影响大

  睡多睡少都不健康

  广州暨南大学附属第一医院精神心理科主任、睡眠中心主任潘集阳教授表示,睡眠不足对人体有很多影响,短期的影响主要是大脑功能的抑制和紊乱,比如白天精力不集中,做事情效率低而且容易犯错;长期的睡眠不足更会影响人体健康。

  “国有研究表明,长期睡眠低于5小时的人,罹患心血管疾病、糖尿病以及肿瘤的发病率要远高于正常睡眠的人群。”潘集阳教授说。

  那么,是不是意味着睡觉越多越好呢?专家否定了这种说法。

  据介绍,睡眠过少和过多都不好,睡眠超过9小时以上的成年人,慢性病的发病率也会比正常睡眠的人群高。

  长期慢性失眠应该及时就诊

  虽然人们生活中偶尔会出现睡不好的情况,很多人也认为自己失眠,但专家表示,医学上的“失眠症”是有诊断标准的。

  潘集阳教授指出,失眠症的诊断标准用一句话可以简单概括:失眠的症状持续一个月,并且每周不少于3天。只有达到了这个标准,才是医学上的“失眠”,而一旦出现这种长期的慢性失眠,就应该尽早就医。

    39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

(责任编辑:张蓝飞 通讯员:温志勤)

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