义诊现场
医务人员耐心与患者进行沟通
暨南大学附属第一医院精神心理科主任潘集阳教授
失眠对人体影响大
睡多睡少都不健康
广州暨南大学附属第一医院精神心理科主任、睡眠中心主任潘集阳教授表示,睡眠不足对人体有很多影响,短期的影响主要是大脑功能的抑制和紊乱,比如白天精力不集中,做事情效率低而且容易犯错;长期的睡眠不足更会影响人体健康。
“国外有研究表明,长期睡眠低于5小时的人,罹患心血管疾病、糖尿病以及肿瘤的发病率要远高于正常睡眠的人群。”潘集阳教授说。
那么,是不是意味着睡觉越多越好呢?专家否定了这种说法。
据介绍,睡眠过少和过多都不好,睡眠超过9小时以上的成年人,慢性病的发病率也会比正常睡眠的人群高。
长期慢性失眠应该及时就诊
虽然人们生活中偶尔会出现睡不好的情况,很多人也认为自己失眠,但专家表示,医学上的“失眠症”是有诊断标准的。
潘集阳教授指出,失眠症的诊断标准用一句话可以简单概括:失眠的症状持续一个月,并且每周不少于3天。只有达到了这个标准,才是医学上的“失眠”,而一旦出现这种长期的慢性失眠,就应该尽早就医。
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(责任编辑:张蓝飞 通讯员:温志勤)
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