短期失眠怎么吃药

如果患者是偶尔出现一过性的短期失眠，并且症状较轻，可以通过调整生活方式进行改善。若通过调整生活方式无法缓解，则可以考虑在医生指导下服用短效的安眠药物、抗焦虑药物等。

一、调整生活方式

1.饮食调理：如喝热牛奶、蜂蜜水或水果汁等饮品，其中含有色氨酸和果糖成分，能够帮助调节大脑神经功能，对睡眠有一定的促进作用，可以在睡前适当饮用，以达到辅助入睡的作用。

2.规律作息：尽量做到早睡早起，避免熬夜，白天应适当增加活动量，减少午休时间，使机体处于相对兴奋的状态，也有助于提高夜间睡眠质量。

3.放松心情：建议选择安静舒适的环境休息，睡觉前应保持情绪稳定，不要过于紧张、焦虑，也可以用温热水泡脚，或者洗热水澡，均有助于提升睡眠质量。

4.其他方法：例如听音乐、冥想等，都可以起到一定的助眠效果。此外，还可以使用天王补心丸、柏子养心丸等中成药来治疗失眠，但需要由专业中医师辨证施治后应用。

二、服药

1.短效的安眠药：常用有咪达唑仑片、艾司唑仑片等，此类药物属于苯二氮卓类镇静催眠药，具有抗焦虑、镇静、催眠的作用，用药之后可以较快地进入睡眠状态，但是不宜长期服用，以免产生依赖性以及戒断反应。

2.抗焦虑药物：常用的包括劳拉西泮片、阿普唑仑片等，这类药物能抑制中枢神经系统，发挥较强的镇静作用，从而有效减轻焦虑、抑郁的情绪，同时也能缩短患者的入睡潜伏期，延长整体睡眠时间。

对于经常出现短暂失眠的人群而言，在日常生活中应注意保证充足的休息，养成良好的生活习惯，必要时也可前往医院就诊并配合医生进行针对性处理。

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