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  • 急性腰扭伤的治疗和预防 2011-6-5骨科

    日常生活中,我们难免会因为某些原因而造成腰部扭伤。这种腰部损伤称之为急性腰扭伤。它多数是因为腰部肌肉突然猛烈收缩导致肌肉和筋膜的损伤。像是突然性地承载重物,猛然性地挪动过重的物体以及搬运重物时姿势的错误等均可能造成腰部的急性扭伤。

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  • 中年男性的保健常识 2011-6-2男性

    30-45岁的中年男人身体机能开始慢慢下降,这时,一定要加强保健,预防疾病的出现。(#画中画广告#)中年男性要做好以下保健,保持好身体。一、食用含有大量的纤维的食物你的食物中应该含大量的纤维素,保持胃肠健康、大便通畅,可以防止便秘造成的精神紧张。二、宽松着衣下身穿得过紧会妨碍你平常,特别是抬东西时弯膝或其他一些动作,所以有弯腰动作或要搬运东西时,一定要宽松着衣。三、工作时多变换姿势工作时不要连续坐...

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  • 中年男人巧妙保持健康年轻态 2011-5-18男性

    导读:人到了中年,身体的各项功能开始衰退,开始慢慢变老,这时候,男性朋友们就要注意啦,如何保养自己才能让自己变的更年轻呢?其实这也是有技巧的。下面就教给大家几个中年男性养生技巧,即使四十岁以后,依然可以让你保持健康年轻姿态。(#画中画广告#)养生技巧一、宁跪勿弯不要弯腰来捡东西,这会使背部紧张,加大受伤的风险。如果要做一些需要弯腰的工作,不如使用长柄的工具,或把工作放在高一点的台子上来操作。养生技...

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  • 水中减肥操 边玩水边减肥 2011-5-17减肥

    不会游泳的mm也能在水下大展身手啦!今天,小编就为大家介绍6大水下动作,泳池变身减肥健身器。水下健身中你会感觉如丝绸般的物体在撞击你的身体,但水流阻力却是空气的800倍。30分钟高强度的健身操,让你在炎热的夏日里,边玩水边健身,快速燃烧路里!

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  • 职场白领常见三种痛的预防 2011-5-16男性

    扳机指(#画中画广告#)“扳机指”又叫弹响指,医学上称为“手指屈肌腱鞘炎”。特指手指在弯曲及伸直的交替动作中,肌腱在手掌和手指相连的关节处受束缚,产生弹响声的疾病。由于这时患者手指的动作好像扣手枪扳机,所以又叫扳机指。这种病多发生于需过度使用手指的人群,以拇指、食指、中指多见。这种病在很大程度上可以说是过度使用症,是因为过度的不正确运动而导致的。预防措施:双手交替发短信,防止单手拇指过度劳累;两只...

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  • 五官保养好可以帮身体减龄 2011-5-16保健

    看美景、品可口的菜肴、听悦耳的声音、闻诱人的香味、与人畅通地交流,都要依靠我们的五官。然而,英国《每日邮报》近日一篇文章指出:我们的眼睛、牙齿40岁就开始走下坡路,听力从55岁老化,65岁后声音变得苍老。如果不注意保护,五官不仅会过早衰老,还会引发各种疾病。怎样能让五官年轻10岁?小编教大家一些生活中的小窍门。(#画中画广告#) 眼睛人的大脑,约有70%—80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。牙科...

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  • 家长须知脑瘫儿康复训练 2011-5-13神经科

    脑瘫儿的头经常是偏向一侧,家长护理不论是躺、抱、坐或站立时,应经常注意使其头部位于正中线,尤其是躺卧时头部两侧垫沙袋或柔软的物体支撑。若有后抑或前倾,家长在孩子身后用两手自头顶垂直按压,有利于正常模式的形成。

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  • 育儿百宝箱:0-7岁宝宝护眼宝典 2011-5-11育儿

    宝宝在慢慢成长,眼睛也在一点点发育,从只有朦胧的光感到能看清细小的东西;从眼睛不追物到眼睛能灵活追随物体而转动,从只有平面视觉发展到有立体视觉……不过,这个发育过程并不是一帆风顺的,路上可能会有风雨,可能会有阻碍,需要你们及时发现,及时帮宝宝排除。

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  • 切下“JJ”做项链 各国变态性风俗 2011-5-8性爱

    在波兰某小城市,男人如果出去鬼混的话就要特别小心,因为这里容许女人合法杀死同自己老公上床的女人,不过就限定只可以用棒打死,用刀用枪赤手空拳都不能,如果放好所有棒状物体才去鬼混,会不会比较安全呢?

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  • 4~6个月婴儿能力训练方案 2011-5-7育儿

    训练小儿追寻物体。用玩具声,吸引小儿转头寻找发声玩具,每日训练2~3次,每次3~5分钟,以拓宽小儿视觉广度。

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