沉思冥想

就如身体的健康，心灵的健康也是非常重要的。每天留一点时间、一个空间给自己的心灵冥想，让自己整理纷乱的思绪，暂时忘却工作、忘却烦恼，让自己进入到一种全新的忘我境界中。

古老的瑜伽从冥想与呼吸之间影响着我们的内在，又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉，瑜伽动作对肌肉的拉伸作用也很适合用在力量运动之后当做放松，但是不要忘记它的本质--平和的心态。

爱意盎然的夜晚，并不总是一帆风顺，如果当性爱变得让你不再感到心驰神往了，该怎么办?你也许会尝试变换姿势，改善爱抚力度和方向……

佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

五一期间，为期三天的“蕙兰瑜伽全国学习与休闲活动”又将在广州小瀛洲度假村盛情举办。届时，将由教授高级瑜伽科学超过25年的国际瑜伽和冥想顾问以及蕙兰瑜伽高级教师培训师亲自授课。

24个男人的真心话——我为什么比以前更爱她？让我们为女人的幸福感到自豪和欣慰的同时，更多对世上金石般爱情的感动与沉思。

最早的瑜伽修练者是和社会脱离的，在喜马拉雅的雪山上攀爬，在恒河岸边冥想，就像《喜马拉雅星》中看到的隐居瑜伽士一样。20世纪开始，人们开始意识到瑜伽对人体的益处，才开始在凡世普及开来。现代快节奏的工作和生活，尤其是社会赋予男人更多的责任和要求，男人习惯承担压力，缺少减压的途径，任何形式的放纵都不可能让身心得到真正的放松，反而常常连放松都不会了。那些隐居的瑜伽修练者没有什么压力，但是练习的方法却是现代...

男士熬夜性能力衰弱之保养措施海参粥海参有补肾、益精、养血的作用，切成片后和糯米一起煮粥，可以补充男性精血，促进性器官功能，有利于稳定雄性激素水平，保证身体年轻。闭目冥想美女相伴工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，...

所谓初生牛犊不怕虎，在人间历练几年、十几年、几十年之后，我们还有这种无谓精神吗？我们所畏惧的是什么，我们又该怎样摆脱这种畏惧？(#画中画广告#)生命是不朽的，生命是伟大的，生命是创造的，生命是壮丽的，生命是精神的。而我们只是简单感觉到活着，证明我们活得单薄和匮乏。当我们在寂寞的时候好好沉思，我们就会发现自己在世界上是唯一的存在。拥有生命就是拥有一切。可是我们没有完成我们应该完成的使命，而是在生命的...

影视明星萧蔷被誉为“台湾第一美女”。萧蔷并不讳言自己的美丽，她说，任何保养都缘于一个人的整体生活态度和习惯。(#画中画广告#) 首先，要了解自己适合什么样的生活方式;第二，要给自己心理暗示:“我要变漂亮”、“我要瘦”之类的;第三就是just do it(就去做吧)。萧蔷特别钟爱瑜伽、游泳、跳拉丁舞、骑马等健身运动，她还有潜水执照。 每天一睁开眼，萧蔷一定会躺在床上演练“意念气式按摩”：将双手互搓4...