用脑

年老时由于脑血流量明显减少，原先习惯血流丰富状态的大脑细胞会发生某些功能障碍，故应预防过度用脑

过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质

人人都想聪慧、机敏，并且人人都会为此而采取自认为有益、有效的措施。然而，在日常生活中，有些生活因素和人们的用脑习惯，对大脑智力却有着不利的影响。

中医认为，头为诸阳之汇，不宜接近高温。在工作高度紧张忙碌时，特别是用脑过度者，最易出现头昏脑涨，思维能力降低，此时如果稍微休息一下，用冷水洗一洗脸，往往能清醒头脑，提高思维能力。

老人一旦退休，经常觉得无事可做，又寻找不到新的生活、学习的乐趣，导致社交活动明显减少。长期不用脑，部分人逐渐会发展成记忆障碍，甚至痴呆，但并非所有老人都会发展成痴呆，关键是怎么继续合理用脑。

疲劳之所以能引起阳痿，是因为肌肉过度疲劳或因过度用脑、忧郁不安、紧张等所致的心因性疲劳干扰性欲的唤起，其中包括大脑功能降低抑制了性兴趣、皮层边缘系统情感中枢兴奋性降低，以及垂体的促性腺激素和睾丸的雄激素分泌减少而降低性兴奋。此外，阴茎不举或举而不坚的心理障碍也会成为引起阳痿的主要因素，如不及时纠正，将使阳痿的程度越演越烈。

第一章 你为什么会疲劳(#画中画广告#) 疲劳就是身体向大脑交的“病假条”累出来的疲劳闲出来的疲劳现代人为什么更容易疲劳?别用“亚健康”和“疲劳综合征”敷衍自己“慢性疲劳综合征”多是肝郁脾虚所致第二章 最易疲劳的四种人女性天生易疲劳十个女人九个淤女人疲劳，贫血是常事女人补血，要先补气生“口疮”不代表“上火”了，更可能是气虚“甲减”是40岁女人的疲劳根源胖子不仅要“补肾”，还要“去污”胖是肾阳不足的...

老人如果经常用脑，则能延缓脑的退化，防止老年痴呆的发生。

职业女性的偏头痛与工作压力密切相关。临床调查也发现，许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉，当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后，偏头痛出现的几率就会大一些。河南中医学院一附院神经内科金杰博士说，偏头痛“偏爱”女性，以职业女性更为突出。

随着社会的发展，压力大成为现代人常有的心理体验，很多人都存在用脑过度、精神负担重的情况。因此，大家都在纷纷询问：吃什么有助缓解压力？原则上来说，压力族每天不但要摄入足够、全面的营养，还要有针对性地多吃一些能够缓解紧张焦虑情绪的食物。下面我们就来看看吃什么缓解压力吧！