• 孕妈妈千万不要盲目的节食 2011-8-15育儿

    对于年轻爱漂亮的女性来说,通过节食来保持好身材几乎是一个普遍的现象,吃两个苹果就能当一顿饭。当你怀孕了以后,就应该和这种生活习惯说再见了。女性怀孕后需要增加饮食,以供给母子营养所需,但也有少数孕妈妈怕身体肥胖会影响自己的体形美或宝宝出生后较难减肥,就采取节食的方法,尽量减少进食,这种做法是非常错误的。女性怀孕以后,子宫、乳房、胎盘都要发生变化,需要大量饮食营养,而且宝宝出生时体重达3000~400...

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  • 办公室白领帮大脑减压的方法 2011-8-15男性

    “最近,工作起来总是力不从心!”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康,纷纷求助于各种增加体力、增强身体抵抗力的补品,但是效果微乎其微。如果工作总是无法达到最佳状态,很大程度上是由脑力下降所引起的,因为大脑中有1000亿个神经细胞,彼此之间有着千丝万缕的联系,一旦其活动能力失之毫厘,那么脑力就可能差之千里!现在,请振作精神,试试我们为他制订的脑...

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  • 孕期巧吃6种水果让宝宝皮肤细腻 2011-8-13育儿

    妈妈在怀孕期胎儿吸收的营养丰富全面,胎儿发育就会好,出生后的皮肤也会红润细腻。水果中的纤维素、维生素、矿物质是妈妈和胎儿非常需要的。现特向孕妈妈推荐以下水果:(#画中画广告2#)  (1)柠檬 含有锌、碘、铁等多种矿物质,对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸,可大大提高人体对钙的吸收,预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;以及富含的维生素c能提高身体的免疫力,预防妈妈感冒宝宝...

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  • 让男人射精后不疲倦的运动 2011-8-12性爱

    美国性健康专家埃米·彭特撰文指出,做爱后抱怨疲劳的人,大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征,一旦射精,体力就很难恢复,疲惫感较强烈。埃米解释说,这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛,让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间,会依年龄和身体状况不同而不同,通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快,经常运动的人比虚弱的人恢复得快。埃米建议,男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉...

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  • 谈谈小儿健脑益智养生观 2011-8-12中医

    “小儿无记性者,脑髓未满;高龄无记性者,脑髓渐空”,而脑髓渐满则精智渐长,此乃祖国医学所认为。在此所讲的脑髓即脑与脊髓之合称。由脊骨上行人脑之精髓。其位于椎管之内,下至尾骶,上通于脑,其上为天灵盖。

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  • 精神焦虑症的自救 2011-8-12精神疾病

    焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。

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  • 长期用电脑留心干眼病 2011-8-12女性

    一些每天工作都对着电脑的人们开始觉得眼干、眼发热、看东西不清楚,有的还痒得厉害,应小心提防干眼病。

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  • 炎热暑天最适宜的健身运动 2011-8-12男性

    暑天,人们活动时出汗增多,能量消耗较大,此时适度运动对减肥大有裨益,特别对于久居空调室的办公族而言,坚持一种或几种喜爱的运动,可强身健体养护心肺,促进血液循环和排出体内毒素。暑天最适宜的几种运动游泳:游泳不仅能锻炼身体,还能防暑消夏。游泳能提高呼吸系统功能;提高心血管系统功能。但是游泳池是公众场合,难免会接触到各种细菌。红眼病、中耳炎、皮肤病等等疾患都可能在你快乐戏水的时候威胁到你。此外,人体在水...

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  • 心理前沿:开放式办公室 效率低且伤脑 2011-8-11心理

    如今,不少上班族在开放式办公场所工作,工位间只有一个简单的小隔断。英国“第4频道”节目说,研究显示,这样的办公环境会降低效率,有害大脑。

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  • 体育锻炼让孩子大脑处最佳状态 2011-8-11育儿

    一旦脑缺氧,人就会觉得头昏,工作效率降低,那么,怎样保证孩子脑供氧丰富呢?这就要让孩子多呼吸新鲜空气,如室内经常开窗通气,庭院中种植一些花草,多带孩子到海滨、旷野、林中活动。

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