一、应重点选择有助于心脑血管健康的体育运动,如慢跑、散步等。每次运动时间约为30至60分钟,每周3至5次,不宜过于剧烈。年龄大些或体质较差的人可以适当减少运动时间和强度。(#画中画广告#) 二、老年人仍须注意重量训练。重量训练对减缓骨质流失,防止肌肉萎缩,维持器官功能都会起到积极作用。老年人应选择轻量、安全的重量训练,如举小沙袋,握小杠铃,拉轻型弹簧等,每次锻炼时间不要过长。三、须注意维持体能运动...
查看全文>> 标签:锻炼原则老人注意大部分病毒携带者的肝脏已有潜在性的病变,属于轻型肝炎病人。酒精要经过肝脏代谢,其产物乙醇、乙醛对肝脏有直接的毒性作用。
查看全文>> 标签:乙肝保健饮食在膳食中饱和脂肪酸摄入量很高的国家(如芬兰和美国),已经证明降低膳食中脂肪总含量,减少饱和脂肪酸,增加不饱和脂肪酸,使人群血压平均下降约1.1kpa(8mmhg),血压正常者和轻型高血压者血压均显著下降,高血压患者血压下降更为明显。
查看全文>> 标签:动物高血压脂肪预防保健肾综合征出血热,又称流行性出血热,简称出血热,是由鼠类传播汉坦病毒引起的自然疫源性急性传染病。它是仅次于病毒性肝炎的一种病毒病。主要传染源和寄生宿主是小型啮齿类动物,包括野栖的黑线姬鼠,家栖的褐家鼠,林区的大林姬鼠和实验用的大白鼠。(#画中画广告#) 目前,我国北方部分地区家鼠型出血热还很严重,而一些老百姓及基层医务人员因对出血热的知识了解不多,常常将出血热误认为感冒或胃肠道疾病。本病临床症状有发...
查看全文>> 标签:出血热春天预防饮食疗法是各型糖尿病的治疗基础,是糖尿病最根本的治疗方法之一。不论糖尿病属何种类型,病情轻重或有无并发症,是否用胰岛素或口服降糖药治疗,都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的2型糖尿病患者或老年轻型病例
查看全文>> 标签:降血糖糖尿病饮食预防保健老年人随着年龄的增加,身体各方机能逐渐减退,抵御疾病的能力也随之减弱。为了延年益寿,许多老人投身于体育锻炼。然而,由于认识上的误区,使得许多老人事倍功半,甚至产生不良的后果。因此,专家呼吁:老人锻炼也须坚持六项原则。(#画中画广告#) 第一,锻炼前的准备。清晨起床洗漱后,空腹先喝一杯温开水,有饮茶习惯的人也可喝一杯淡茶水,既可补充体内水分,又可降低体内血液黏度,排出毒素,促进新陈代谢。参加晨练衣着...
查看全文>> 标签:抵御疾病运动保健在家里健身,顾名思义就是在有限的空间里进行最有效率的健身法则。现代人因为城市空间的关系,习惯前往健身房运动,但冬季因为怠惰懒得出门运动则成为纵容肥胖最好的借口,因此,在家也不忘运动绝对是维持健美身体的最佳方法。
查看全文>> 标签:轻型哑铃男士健身男性保健随着年龄一天天变老,身体各个器官的衰退越来越明显,但你是否发现,随着老年的到来,心理也会变得越来越脆弱呢?老年人实际也是很容易发生心理问题的人群。近日天津市一项调查表明,天津市的老年期精神障碍(不包括轻型的神经症)的患病率已达1.5%,明显高于普通人群,除精神分裂症和老年期痴呆症外,各类心理障碍如抑郁症、焦虑症的患病率已达3%以上。(#画中画广告#)然而在许多人并不能把老年人心理疾病当作一种疾病来...
查看全文>> 标签:老人家心理老人检查体检贫血:在妊娠前如发现患有贫血,首先要查明原因,确定是嘱于哪一种原因引起的贫血,然后进行治疗。如系缺铁性贫血,要在食物中增加含铁和蛋白质丰富的食品,如仍不好转,应服用铁剂,待贫血基本被纠正之后,即可妊娠。(#画中画广告#)高血压病:在受孕前应按医生嘱咐进行合理治疗,把血压控制在允许的水平,自觉症状基本消失,即可以妊娠。但应比一般孕妇更加注意孕期检查,经常测量血压,并提防妊娠中毒症的发生。肾脏病:严重...
查看全文>> 标签:高血压糖尿病贫血病因临床资料表明,轻型抑郁症经过科学合理治疗,大约在2周左右可使情绪低落和乏力等症状得到明显改善
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