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一晚上不睡觉没关系?后果太吓人了!

2016-12-22 18:43:2739健康网
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核心提示:熬夜是一件非常伤害健康的事,最直观的莫过于皮肤了。但是其实,熬夜对脑部的影响特别大。

  日常紧张的工作,恨不得每天把时间硬掰开用。想着想着,工作还没完成,于是只能灰溜溜地熬夜把工作完成。在老板的眼里,你加班代表着你努力,这是好事。但你知道吗?你的五脏六腑每天都在咒骂你的熬夜行为,甚至不惜以疾病相反击。


熬夜后补觉就没事?

  一晚上不睡觉,听着觉得没事。很多人有个误区,就是今天熬夜到2、3点,明天睡到11点起床,这就等于把昨天失去的觉补了回来,感觉没有任何损失。听起来貌似没问题,实际上问题很大呢!

  人的睡眠遵循着自然规律,从古代开始,养成了“日出而作,日落而息”的生活规律。这种规律有利于我们的健康,但是一旦熬夜,就会破坏了这种规律,就算你睡到下午2点,脏腑到了那个时间依旧还是得不到休息。因此,一晚上不睡觉,不是想像的那么简单。

  熬夜会使你的脑组织丧失

  通宵过的人都知道,第二天会感觉特别累,头就好像被重物击打一样。对此,瑞典的一项研究对健康年轻人进行了检查,在脑内发现了神经原特异性烯醇化酶(NSE)和S-100蛋白,这两种是脑震荡的生物标记。而在一晚上不睡觉的检查中,这两种化学物质在血液中的水平明显升高。

  科学家表示,失眠后血液中这两种物质的升高可能表示,没有得到足够睡眠促使脑组织的丧失。

  原来一晚上不睡觉是会破坏脑组织,想想都觉得恐怖。现在看来,熬通宵的人所说的脑袋像被重物击打还是有理可循的。


  熬夜会损伤乳房

  有专家称,工作压力大、情绪紧张、睡眠不足以及不良的饮食习惯是导致乳腺增生疾病高发的主要原因。

  免疫力下降

  熬夜的人都会有一个特征,精神不济、哈欠连天、抵抗力下降。而且经常熬夜还会让身体中的维生素缺乏,使人处于亚健康状态,这时疾病也是最容易找上门来的。

  皮肤受损

  熬夜会损伤皮肤,这是最直观的。长期生活不规律会导致皮肤粗糙、肤色不均匀,长痘痘。皮肤在晚上10点到凌晨2点是保养状态,在这个时间如果还不休息,就会破坏内分泌,引发皮肤问题。

  引发神经衰弱

  正常来讲,为了支持一天的工作,人体的交感神经应是夜间休息、白天兴奋。但熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋,违背了交感神经的规律。长期下去,交感神经就很难兴奋,就会引发一系列问题,还可能出现神经衰弱。

  熬夜的危害是个老生常谈的话题了,但是这丝毫减缓不了熬夜人群的增长。很多人把熬夜归于工作压力,可调查表明,有近一半的人群是熬夜看电视、玩手机。所以,不要再为熬夜找借口了,让你的脏腑好好休息吧!

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