人生不如意的事情,十有八九。和好友聊天,经常会听到他吐槽自己的工作,生活,不开心的事情太多了,有时候都感觉自己快患抑郁症了。现代人生活节奏快,压力大,心理健康方面问题也应该多多留意关注,学会及时清理负面情绪,有益身心健康。
一般还能和身边的亲朋好友倾诉,多数及时清理掉情绪“垃圾”,保持心态乐观,积极向上,这都不会有太大的心理障碍......
抑郁并不等于抑郁症
既然不如意的事情很多,抑郁也是再正常不过的表现了,遇到不开心的事儿,或是压力比较大,都会引起抑郁情绪,但这些都不属于抑郁症。抑郁症的主要症状表现是情绪低落、兴趣缺乏、持续疲劳,如果有持续超过2周以上的情绪不佳,还伴有长期的失眠、早醒、焦虑,和不愿和人交际等,就需要及时寻找专业帮助了。
亚健康状态的患者虽然也会出现情绪低落,休息不好等,可是患者心态积极,总会想办法改善自己的身体状况,调整心态;可是真正抑郁症的患者,在情绪低落的时候,还抵制治疗,会有自己是社会负担,想要逃避,甚至“离开这个世界”的想法。
抑郁症早期5大危险信号
当抑郁症真的找上门来,据资料显示约90%的患者在发病早期是没有意识到的,而且身边的家人朋友也很难把他们的心情低落和抑郁症联系到一块。直到患者病情进展严重时,做出伤害自己或是他人的事情,那时才发现。这些抑郁症的早期危险信号,患者和身边亲朋好友要留意。
1.情绪低落
情绪低落,患者常会闷闷不乐,做任何事情都提不起兴趣。一般的人心情不好,过几天就没事儿了,但是患有抑郁症的患者在不接受治疗的情况下,而且病情越来越严重,会感觉生不如死。
2.长期失眠
失眠很常见,但是长期失眠需要警惕,患者入睡困难,虽然很早躺在床上,但是也会久久的不能入睡。好不容易睡着了,又感觉好像是处在有意义状态,浅睡眠或是总是做梦,早醒。
3.躯体不适
抑郁症的早期表现还有,在某些情况下,患者会有浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差、总打嗝、胸闷心慌、憋气难受等症状。
4.认知障碍
认知障碍的表现,主要是记忆力下降,工作、学习时无法专注,表达的能力也不如以前,动作灵活度和协调性也受影响。
5.有自杀倾向
抑郁症的最大危害就是存在自杀的风险,患者内心多敏感脆弱,可能仅仅会因为一些小事就会产生自杀的冲动,这其中以女性居多。女性多数因为感情问题,男性多因工作和生活压力。
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2003年4月1日傍晚,香港艺人张国荣在香港中环文华东方酒店跳楼自杀,随后被送往玛丽医院抢救无效,当晚7时06分去世,终年46岁。张国荣轻生的原因,普遍认为是严重抑郁症。今天是哥哥10周年的纪念日,让我们怀念哥哥的同时,善待自己,远离抑郁症。
擅长领域:深圳市名中医、主任中医师、教授、深圳市名中医药专家学术经验指导老师、深圳市医疗事故技术鉴定专家库成员、《中华现代中西医杂志》常务编委。世医家传。1977年考入江西中医学院中医系,师从全国著名中医大家万友生、丁泽民、沈绍功、施奠邦、薛伯寿教授等。近年在国家级学术期刊上发表学术论文16篇,完成科研项目2项,参编出版专著5部。学术上推崇脾胃学说、活血化瘀学说和中医养生保健。荣获中国民间中医医药研究开发优秀学术成果奖、美国纽约第五届世界传统医学大会优秀科研成果奖。 擅长治疗: (1)女性继发性不孕、内分泌紊乱、暗疮色斑、卵巢早衰、性冷漠、抑郁症、月经不调、白带异常、习惯性流产、乳腺增生、盆腔炎、卵巢囊肿、围绝经期综合征。 (2)小儿厌食、消化不良、营养不良、腹泻或便秘、反复感冒、久咳、多汗、夜啼、遗尿、湿疹、荨麻疹、皮炎、疝气。 (3)男性性功能障碍、精液异常、不育、原因不明发热、胃肠肝胆病、冠心病、高脂血症、糖尿病、痛风、颈肩腰腿痛、眩晕、头痛、口腔溃疡、痤疮、鼻咽中耳炎、肿瘤调治。
擅长领域:治疗心脑血管疾病,脉管炎,血栓病,血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎,慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,慢性荨麻疹,暗疮,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征等妇科病,不孕不育症,顽固性咳嗽,小儿消化不良,恶性肿瘤术后与放化疗前后的治疗,以及亚健康状态的调养。
擅长领域:内科常见病和疑难病,尤其在心脑血管疾病、脉管炎,血栓病,再障、血小板增多及减少症、白细胞减少等血液病,慢性胃炎、胃十二指肠溃疡、慢性结肠炎、肠功能紊乱、肝硬化等消化系统疾病,慢性肾炎、慢性肾功能不全,风湿性关节炎,干燥综合征,糖尿病、甲亢、甲状腺良性肿瘤等内分泌疾病,焦虑、抑郁症及重症失眠等神经功能失调,月经不调、更年期综合征、内分泌失调、不孕不育症等妇科疾病,顽固性咳嗽,暗疮,小儿消化不良,慢性荨麻疹,以及恶性肿瘤术后放化疗期间的治疗和对人体亚健康状态的调养等方面有独特经验。