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问医生

具备这4个“特征”,很不幸,你这辈子躲不开抑郁症!

2018-03-2339健康网
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核心提示:当我们说起抑郁症,每个人都觉得自己与其相距甚远。这个“隐形杀手”潜伏在我们的生活当中的每一个角落,却总是被忽略。直到真正威胁到生命的时候,方才意识到这种精神疾病的可怕。不要觉得抑郁症与自己无关,也许,你正不知不觉的深陷其中。下面的这几类人群特别要留心。

当我们说起抑郁症,每个人都觉得自己与其相距甚远。这个“隐形杀手”潜伏在我们的生活当中的每一个角落,却总是被忽略。直到真正威胁到生命的时候,方才意识到这种精神疾病的可怕。不要觉得抑郁症与自己无关,也许,你正不知不觉的深陷其中。下面的这几类人群要特别要留心。

1、完美主义者

完美的事情固然美好。每个人都为了更好而努力,但如果为了一个不切实际的目标过分苛刻的要求自己,便是在无形之中给自己带上了枷锁。执拗、不听劝诫、易暴易怒……这些过于追求完美的过程中形成的突出性格,无疑成为了抑郁症的导火索。

只要事情当中出现细小的漏洞,便会久久忐忑不安,想方设法弥补。这样的人很容易将自己困在自己设定的牢笼里,逐渐走上抑郁症的道路。


2、家族或身边有过抑郁症的人

俗话说:近朱者赤近墨者黑。身边的人往往影响着我们的行为习惯和心理活动。如果长期和有抑郁症的患者处在同一个环境当中,很容易被它的思维和行为同化。并且,现代医学研究表明,基因遗传与抑郁症有着密不可分的关系。如果不能很好对周围的抑郁症患者进行照顾、体谅他们的情绪,很容易将自己也连带入抑郁症的无底洞中。所以,尽量帮助身边有抑郁症的人,于人于己,都是有好处的。


3、高压工作者

生活当中压力的出现无疑是一把双刃剑。有的人可以将其很好的转化为动力,不断克服困难,更上一层楼。而有些人将它视为羁绊,宛如压在心头的一块儿巨石,只会不断打压自信,让工作时间不稳定,颠三倒四,逐步走进抑郁症的阴影。人生每过一段时间就要主动去放空自己,不要给自己太多的压力,给自己设定一个小目标,不要想太多,轻松愉快的生活,才不会成为抑郁症的奴隶。

4、悲观主义者

毫无疑问,这部分人群更容易走到抑郁症当中。怨天尤人,自怨自艾的性格让他们凡事都抱怨不已,很少在自己身上找原因,总认为是自己时运不佳。生活当中的小问题尚是如此,如果出现较大的变故,很容易进入到崩溃的边缘。如何理性地评价,快速进行自我调整,才是走出抑郁症阴霾的重中之重。

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