现代社会,随着人们的生活和工作的双重高压,使人们总是出现这样或那样的问题,亚健康和各种慢性疾病也是频发。尤其是上班族,特别容易出现打瞌睡、没精神的症状,不少人反应坐着久了就容易打瞌睡。觉得是不正常的现象,那么我们大家来了解下坐着久了就容易打瞌睡正常吗?
1、睡眠不足。班族加班熬夜、新手妈妈熬夜照顾婴儿、还有些人群为了追剧、看球赛、打游戏而舍不得休息,这些都是家常便饭,经常如此,必然造成睡眠不足,白天瞌睡不断。
2、有些人群睡眠不好。晚上睡不着,白天睡不醒,夜晚容易多梦惊醒、起夜等,睡眠总是处于浅睡眠,不能顺利进入深睡眠,导致明明睡了很久,却仍然觉得很累。
3、气血不足。贫血、气血不足、气血虚弱都会导致爱打瞌睡,气血不足时人体的供氧量是不够的,大脑缺氧而导致瞌睡,女性因为生理结构的问题最容易贫血、气血不足。
4、疾病造成的。有些疾病,比如甲减,是会影响睡眠的。甲减患者多疲乏无力、怕冷嗜睡,很多甲减患者都有睡不醒、没精神、变得懒惰的症状。不只甲减,与甲减相对的甲亢也会引起睡眠问题,因为甲亢时,人体精神亢奋,有些患者晚上就会不易入睡,甚至起夜后就睡不着了,造成白天瞌睡。
5、缺氧的表现。打瞌睡是大脑处于缺血乏氧的一种表现,也是人身体困倦的一种表现,要结合患者的具体情况来具体分析。
所以说坐着久了就容易打瞌睡是不正常的。也有可能跟天气变化有关系,比如在春季的时候人容易产生困倦的状态,建议患者适当的参加户外体育活动,强健身体。
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