安眠药

王先生在一家外企担任财务主管，几乎每天都要加班，长年下来王先生的睡眠障碍很严重。他习惯每天睡前吃两三片地西泮，也就是大家熟知的安定片。

性爱与睡眠互为补充。一方面，性是最好的安眠药，让人在酣畅淋漓的释放之后一夜好梦；另一方面，大量研究证明，睡得好，就能最大限度地享受床笫之欢。

在国外当访问学者的叶枫患上了严重的失眠症。回国后，与妻子重逢的首次温存，叶枫就顺利地进入了梦乡。这使他以为性生活才真正是天下最佳催眠良药。

睡眠功能是人类与生俱来的基本生理功能。由于种种原因的干扰和影响，使机体正常的睡眠功能发生了紊乱就会发生失眠。

我们熬夜，很晚入睡;我们在深夜还大吃大喝，没意识到这些行为对睡眠节奏的扰乱;随着时间推移，我们教身体别睡觉，为了缓释这些，又想通过吃安眠药来解决，而这种作法只是暂时掩盖了问题并非解决，并且还有可能上瘾。以下就是我们在生活中对睡眠形成的误解，不妨让我们一一解决吧。

如果宝宝误服的是普通的副作用小的药物，家长可对宝宝使用催吐法。如果宝宝吃下的药物剂量大且有毒性，或副作用大(如误服避孕药、安眠药等)，或是腐蚀性较强药物，则应及时送往医院治疗，切忌延误时间。

专家甚至提醒说，长期的危害可能更大。研究显示长期服用安眠药的人比不服用安眠药的人，早亡的几率会增加1/3。这一数字已经把其他影响寿命的因素考虑在内，如社会地位、吸烟、酗酒等对身体的影响。最重要的是，这项研究没有区分服用量大的患者和偶尔服用的患者。研究者吉纳维芙·比利威尔称：“这些药物不是糖果，服用肯定存在危害。”不过，英国专家质疑这项加拿大的研究是否高估了风险。他们强调说，由于安眠药的地...

一、刷牙洗脸擦身(#画中画广告#)睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且有利于保护牙齿，对安稳入睡也有帮助；电视看完后，洗洗脸、擦擦身，以保护皮肤清洁，使睡眠舒适、轻松。二、梳头古医家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、熄风、开窍守神、止痛明目等。早晚用双手指梳到头皮发红、发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡。三、...

良好的休息，是良好工作的开始，也身体健康的必要保障。许多人认为睡前吃东西对身体不利，尤其是注意身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化

病人如果长期得不到充足的睡眠和休息，不但会消耗精力，而且还降低机体的抗病能力，加重病情。尽快解决白血病人的夜间失眠是白血病治疗及康复过程中不可忽视的问题。要想彻底解决失眠，就必须了解引起失眠的原因，针对病因有的放矢地进行治疗。使用镇静安眠药终究不是长久之计。