拒绝拖延症，认真透彻地思考问题。如果你发现自己正在批评自己，停止批判并且专注于解决问题的方案。

狂躁和抑郁症患者以及其他心情不好的人应多吃些香蕉，以使大脑产生足够的5—羟色胺，从而减轻其悲观压抑的程度，甚至使不佳的情绪自然消失。

一旦患有抑郁症后没有及时的采取措施进行治疗，那么抑郁症的危害使我们不能想象的。那么究竟抑郁症对患者所造成的影响主要是什么呢？

一旦患有抑郁症，患者在生活中并不是感到某种生活方式没有意义，而是感到人生从根本上说没有意义。不仅没有意义，活着就等于受罪造孽，生不如死。病人常有自杀意念，甚至实施自杀措施。

根据调查的结果显示，有四十五位患者，其符合重度抑郁发作的诊断标准。严重头痛、长时间的头痛、多种躯体症状及多次就医，均与重度抑郁发作有关。抑郁症头会特别痛吗？那根据相关的分析看出，长时间的头痛与重度抑郁发作有关！

经过相关的调查显示，很多的抑郁症会选择自杀结束自己的生命！尽管很多抑郁症患者自杀前写下的遗书中，都称死亡是一件幸福的事。然而事实却是严重抑郁症控制了人的大脑，折磨人的精神，才逼得患者走投无路，选择极端的死亡来解脱。

在抑郁症的表现中，躯体也是有很多的症状的如头痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，医院检查找不到器质性病变;此外还有不明原因的腹胀、腹泻及胃部不适，或者有心慌、心悸的情况出现哦

抑郁症所带来的影响是不能小看的，因此在平时的生活中要注意抑郁症的预防，如果患了抑郁症之后，一定要及时的进行相关的治疗！

对于预防抑郁症的复发，在药物的服用上，这也是要维持的，也要适当的去医院定期去医院进行复查，这样才会慢慢的戒断药物，也要注意好本身的情绪，适当的多沟通，调理。

治疗抑郁症应趁早期，每年将近有15%的重度抑郁症患者死亡于自杀。但是通过治疗，多数重郁症患者是可以完全康复的，或仅部分康复或完全不康复。就许多人在单次抑郁症发作之前，已先有低落性情感疾患。

抑郁症属于精神科类自杀很高的疾病，患了抑郁症会后，除了会给患者自己以及家庭造成痛苦外，对于社会也是同样有着一定的影响的，造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。

精力丧失是抑郁症患者的一常见情绪改变，该症状的主要表现就是无精打采，疲乏无力，懒惰，不愿见人。有时与精神运动性迟滞相伴随。一旦患有抑郁症，患者就会因为疾病的原因出现性欲的减退乃至完全丧失的现象。有些病人勉强维持有性行为，但无法从中体验到乐趣。

在医学界中，对于与人们为什么会患上抑郁症，还是没有找到真真的原因的，但是发现了在抑郁症出现的时候，大脑中，往往有某些被称为神经递质的化学物质出现减少。这一发现，可以解释人为什么毫无原因的就出现情绪低落，兴趣、精力下降等了！

对祝福感到排斥。结婚别人总是会给很多的嘱咐的，而患了婚前抑郁症之后，听到别人说恭喜好幸福啊之类的祝福话语，不会感到幸福，只有郁闷。这一般是早期的表现！

患了青春期抑郁症之后，由于年纪比较小，不会表述情感问题，往往只说身体上的某些不适。这就要警惕是青春期抑郁症的表现了，如有的孩子经常用手支着头，说头痛头昏;有的用手捂着胸，说呼吸困难;有的说嗓子里好像有东西，影响吞咽。