近日，发表在Frontiers in Psychiatry杂志的一项研究显示，与普通人群相比，滑雪者患焦虑症的风险降低约 60% 。

有充分的论述指出，童年虐待可在整个生命周期对健康产生长期影响，并与青春期身心健康的发展有关。最近的一项系统调查发现，20.0%的中国青少年在童年时期遭受过身体虐待，30%遭受过精神虐待，12%遭受过性虐待，47%遭受过身体忽视，44%遭受过精神忽视;这表明虐待儿童也是中国青少年的一个主要公共卫生问题。

瑜伽是一种源自印度的运动，指导理念为崇尚自然、平衡身心，可通过身体操作、身心调和和心理意念的引导达到身心整合的目的。过去有研究显示，瑜伽体位法、呼吸训练及意识冥想对于神经系统、内分泌、消化、心肺和免疫等诸多系统均有积极功效，具有稳定自主神经、减低压力、消除精神紧张的效果。

今天我们聊聊焦虑症症状，让各位可以对号入座，早发现早治疗早康复。

恐惧和焦虑都是对危险的反应，但反应时间不同。当一些威胁迫在眉睫时，将会感到恐惧，比如老虎向你扑来。当你有时间考虑威胁时，就会出现焦虑：比如看到远方有一只老虎跑来，需要选择逃跑或躲藏。

焦虑≠生病了，心情调节很重要。

简单介绍一些更年期的焦虑症状和应对策略。

春节来了，在这个本该高兴愉悦的节日里，你焦虑了吗？相信不少人越来越不想过年，面对七大姑八大姨的盘问，面对父亲母亲的催婚逼婚，面对一场又一场的相亲，面对同学聚会人人的炫耀攀比，人的焦虑感会直线上升。那么，面对“春节焦虑症”，我们该怎么缓解呢？

家长们在辅导孩子学习时一定要注意方式方法，心态放平和，长期的焦虑暴躁会影响身体健康。此外，如果出现胸闷等不适，切不可自行判断身体状况，应及时就医。天气骤冷，有心血管疾病的患者更需预防疾病的突发情况。

如何治疗焦虑恐惧症，焦虑恐惧症其实是指教练证，以及恐惧症两个方面，这是现在临床上比较普遍的一种心理性疾病，所以，在对于焦虑恐惧症的治疗上，心理治疗是很关键的一个方面，并且，患者自身也应该注意积极配合治疗，比如，患者要有意识的自我反应，必要的情况下，也需要进行自我刺激。这同样是辅助治疗焦虑恐惧症的一个比较基础的方面。

越来越多人沉迷于手机，也越来越多人得了焦虑症。刷微博、刷微信、看小说、煲剧、聊天，样样都离不开手机，于是人们无时无刻都离不开手机，并逐渐养成了手机依赖症。其实，现代人焦虑、不开心、觉得自己活得失败，都与手机有关！

研究发现，恐惧是可以忘却的。患有焦虑症的人群，在虚拟现实的治疗中获益，即使三个月后干预效果仍很明显。

你有焦虑症吗？如果有的话，你是否有过曾经试图克服这种症状，但却毫无进展的经历呢？不管具体情况如何，科学都将帮助你打败焦虑的情绪。焦虑通常表现为恐惧、躁动不安、注意力难以集中、失眠或容易激怒等等。

随着人们生活节奏的加快，许多人或多或少都会产生焦虑，这很正常。当我们出现焦虑时，可以通过各种方式去解决它。生活中，除了购物外，还有很多方法是可以缓解焦虑。

你造吗？焦虑的危害丝毫不逊于抑郁。焦虑症经常与抑郁症合并存在，临床统计，80%以上抑郁症患者有焦虑症状。