入睡困难

失眠在各年龄段人群中都很常见，但相比精力旺盛的年轻人，入睡困难现象在老年人中更为常见。

冬季养生秘笈——木枣助眠新发现(#画中画广告#) 冬季昼短夜长，万物伏藏，是养生进补的大好时机。战国时名医文挚对齐威王说：“我的养生之道把睡眠放在头等位置，人和动物只有睡眠才会生长，睡眠帮助消化食物，所以，睡眠是养生第一大补，人一个晚上不睡觉，其损失一百天也难以恢复”。 古人说：“好眠无郁，万病不生。不觅仙方，觅睡方”。可见睡眠质量的高低，对一个人的身体健康起着十分重要的作用。然而，冬季许多人却因...

女性更年期睡眠，由于受到潮热、盗汗、烦躁等情绪的影响，很容易出现入睡困难、容易醒等睡眠问题。那么，为什么女性更年期睡眠不好，应该怎么样进行调理呢?

焦虑是一种比较普遍的情绪，但如过度交流进而影响睡眠则需引起人们的重视。焦虑性失眠通常表现为入睡困难、频繁觉醒、多梦易醒、醒后不易入睡等。它严重影响着人们的身心健康，那么哪些人更易患上焦虑性失眠呢？

当宝宝变得行为乖张、异常粘人、总喜欢哭闹、入睡困难或者睡不踏实，甚至没有任何器质性的原因却无端地头痛腹痛或者引发其他“疾病”的时候，做妈妈的你是否想过，真正的罪魁或许与别的因素无关，而与你的不良情绪密切相关呢？

中医多将乙肝归纳为“胁痛”、“黄疸”、“症瘕”的范畴。临床多表现为面色不华或晦暗，入睡困难或多梦，肝区隐痛或沉重，病人出现疲乏无力、不欲饮食、恶心腹胀、大便不爽、舌苔黄腻、舌质暗红、脉象弦数。临床治疗多选用柴胡、郁金、丹参、桃仁、红花、败酱草、田基黄、女贞子、旱莲草等药物随证加减。通过多年的临床探索，中医药治疗慢性乙肝已具有相当的优势。

大脑不受控制，特别容易兴奋，无法集中注意力，反复想发生过的一些无关紧要的事情。晚上入睡困难，虽然十分疲倦，大脑却兴奋地无法顺利入睡，勉强入睡后容易醒，醒后再难入睡。那么，大脑不受控制，总是胡思乱想，晚上入睡困难，这些是怎么回事呢？

白天受到恐吓或过度兴奋，或睡眠时胸部受压使呼吸不畅等因素，均可使幼儿发生梦魇，表现为幼儿从噩梦中惊醒，醒后仍有短暂的情绪紧张、并伴有出冷汗、心悸及轻度面色苍白现象，对梦中紧张景象可恍惚回忆，片刻后安静入睡。

失眠又称为睡眠障碍。失眠就是睡眠达不到正常人生理睡眠时间的一种表现。失眠，一部分人表现上床很难入睡，即入睡困难；有的可睡，但1-2小时后即 醒，醒后不能人睡，这叫早醒。亦有睡1-2小后即醒，继而可再入睡，叫易醒；也有的整夜睁眼至天明，这叫彻夜不眠。这些都是失眠的表现形式。

国内曾有过对住院糖尿病患者失眠情况的调查研究，调查结果显示，焦虑为糖尿病患者失眠的最常见原因，且主要以入睡困难和睡眠中断最多见。