说到手机依赖，很多问题又是老生常谈。例如对手、颈椎、视力等生理健康的危害，导致现实沟通障碍、人的社会性退缩等心理上的危害。

让一切“刚刚好”。希望事事做到最好往往给自己增加压力。但这种态度会影响创造力，增加自我怀疑和焦虑。因此，让一切都做到“刚刚好”，也就是中国人讲求的“中庸”，才是成功者的境界。

面对红灯经常表现出烦躁的情绪主要是因为：现如今，城区里的十字路口太多，车辆刚加速行驶起来，走不了几百米便遇上了红灯，根本没法顺畅地开车，而且老等红灯，车辆在静止的状态下增加了油耗。

很多时候，焦虑的产生往往来源于压力。化解了压力，焦虑的症状就会有所减轻了。对于压力的化解，每个人都有不同的心得体会，总结多数成功人士的秘诀。

一项前瞻性研究显示，焦虑可增加发生卒中的风险，且独立于其他危险因素。那么，对于那些长期焦虑以及容易出现焦虑的该怎么应对呢？

为了缓解孩子们的陌生人焦虑症，孩子们的照顾者不应该过分地溺爱孩子们，也不应阻止孩子们和那些可能会让孩子们产生焦虑感的人接触。这么做是非常不明智的，它对孩子的成长发育非常不利。

压力大到无法承受时，可用自我暗示法，将注意力引到自己的心跳、呼吸、掌心温度上。此时，听听内在不同的声音，焦虑感就会慢慢消失。

快节奏的生活，让很多人感到心理压力过大，各种心理问题相继出现。焦虑症已经成为现代人一种常见的心理疾病。焦虑症对心理和生理都会造成不良影响。克服心理焦虑除了药物治疗外，还可以通过其他小窍门。

职场人士的“节日短信焦虑症”该如何化解呢？人力资源分析师建议广大职场人士：如果要向领导或者客户发送节日祝福短信一定要做到不卑不亢，因此，在发送祝福短信的时候要注意以下几点。

许多孩子都出现过不愿意上学的情况，家长安慰辅导，教育一番就能解决。但是，也有少数孩子家长怎么劝也拒绝上学的，有的还出现头痛胃痛等躯体不适，是不是所有孩子逃避学校都是装病？

焦虑症最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。

焦虑症在发病时，患者总是胡思乱想，坐立不安，发抖出汗等等，自己都不知道为什么会这样。这时，患者可采用自我放松法，转移自己的注意力。

据了解，现在不少年轻人会不自觉的用“发呆”减压，例如，一阵紧张工作节奏后，到某个风景秀丽的地方发呆;或是利用坐车的闲暇时间发发呆，即使不小心坐过站也是一种惬意，不过前提是时间充裕。

焦虑症患者常常伴有失眠多梦、头晕腹泻、注意力分散、记忆力减退、忧心烦躁等等现象，为了治疗焦虑症医学界采取了很多办法，在众多方法之中，焦虑症的自我治疗方法卓有成效，下面详细介绍一些焦虑症的自我治疗方法：