如果确诊为抑郁症，除了遵医嘱用药治疗，如果影响正常工作，可以回家休息一段时间，但不要太久。只要症状有所好转，就一定要回到原单位坚持工作。

现代医学研究证实了人参缓解抑郁的功效，并且明确起效的成分是人参所含有的人参皂苷。人参皂苷对脑神经细胞有兴奋作用，对脑缺氧损伤的神经细胞有保护作用，还能促进神经细胞之间的传递，增强学习和记忆能力。

抑郁症患者需要跟团体之间存在一种连接感，治疗抑郁症的关键在于让患者成为团队的一部分，让团队也成为他生活的一部分。

如果家人遭遇类似的精神打击，我们应给予足够的情感支持，帮他们拓宽宣泄不良情绪的渠道，鼓励、引导他们将兴趣和关注点指向外部世界。

丧失亲人后的心理变化大致包括休克期、抑郁期、恢复期三个阶段，这些父母的坚强行为是休克期的表现。此时，丧失亲人者往往会出现情感麻木，甚至否认亲人去世的事实。若不能顺利度过休克期，失亲之后的哀伤过程就不能开始，不利于心理健康。

抑郁症是老年人常见的情绪障碍，除了一般症状外，还有许多独特的表现。一般来说，如果家中老人总是闷闷不乐，丧失与人交谈或做家务的动力，影响正常生活两周以上，就该到精神专科就诊。

玩某些电脑游戏对抑郁症的疗效和“黄金抗抑郁药”草酸艾司西酞普兰片是差不多的。不过，玩电脑游戏只需4周见效，药物却要等12个星期。

除了专业协助和治疗之外，忧郁症患者或有忧郁情绪的人，可养成规律运动的习惯，每天进行适度或剧烈运动，其功效等同于第二种抗忧郁药物，能有效纾解压力，预防忧郁情绪。

大多数人开始重视身体的健康，吃保健品、做体检、搞锻炼，而面对心理疾患如心理压力，既不正视，也束手无策。当感觉自己心理压力很大时，开怀大笑，每天笑50次。大笑之后，你的血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使你更放松。

抑郁症病人家属应多给予病人鼓励，这样才能更好的根治该病。在治疗抑郁症的同时，大家不可忽视该病病人的护理工作。增强病人战胜疾病的信心，是十分关键的。

专家解释说药物治疗药物对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，两者一起使用可能最有效。

大家注意躁狂抑郁症要早治，对于较严重的急性躁狂症及有强烈自杀行为倾向的抑郁症患者，需要联合使用抗抑郁药物和抗躁狂药物，效果不显著的患者，可考虑适当合并使用电休克治疗。

音乐疗法的曲目选择很关键，中老年抑郁症患者进行音乐疗法的时候，应选择一些节奏明快、积极向上、催人奋进、勇往直前的优秀曲目，以达到振奋精神的目的，有效缓解患者的抑郁忧虑情绪。有条件的患者还可以亲自参加音乐演奏、音乐排练等，使心理境界达到真正的净化，促进抑郁症的康复。

大家应在天气良好时，多出去散散心，旅旅游，这样是有利抑郁症治疗的。凤凰中医频道的专家指出，走出家门，选择远离城市喧嚣的自然环境去散心旅游，也不失为一种治疗抑郁症的好方法，因为人与自然的亲近和谐远比人与城市的关系要好很多。

轻度抑郁的治疗通常会采用以药物治疗为主，心理治疗为辅的综合疗法。此方法也是是目前临床医学界公认的首选方法，在用药物治疗的同时，配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、行为习惯，是轻度抑郁症治疗的辅助方法。