被暗示出来的强迫症

　　强迫症是心理问题中的“顽疾”，最近，“情感热线”连续接待了3个有强迫症状的求助者，其中有一个是学生。强迫症的一个典型特点就是不可控制地给自己负面心理暗示，在交谈中咨询师发现，求助者身边的亲友有时候好心帮倒忙，不恰当的言语和做法反而强化了求助者的问题。

　　 一张说明书诱发强迫症

　　 他今年16岁，市区一所普通高中的高一学生。由于今年中考没发挥好，没有按预想的考进重点高中，他情绪一直比较低落，上高中后，第一次期中考不理想，眼看期末考又临近，感觉压力很大。看到儿子精神状态不好，他的妈妈有些着急，责怪孩子一点事都扛不住，太脆弱，他的心情更不好。这几天，班里有不少同学感冒，上课时咳嗽声此起彼伏，他听了感到很烦躁，上课不能集中注意力，又担心自己不好好听课期末考会考砸了。

　　 看到儿子这样，妈妈带他去医院看心理门诊。医生问了几句情况后说，一个人不可能总是在非常安静的环境中学习，要学会适应和自我放松，并给他配了一些药，嘱咐要是有好转就自己停药。

　　 药吃了一周时间，焦虑和烦躁的情况没有明显改善，叶磊就去查看药的说明书，结果发现副作用中有一条写到：有小部分人服药后有可能会出现一些强迫的症状。叶磊看了之后很害怕，担心自己会得强迫症。没想到这个念头出现之后就挥之不去了，越想越多，越觉得自己就是有强迫症。慢慢地，他果然表现出一些强迫症的行为，比如整理书包一定要把书码得非常整齐、而且按一定的顺序叠放才能装进书包，铅笔一定要每支削得一样长，家里的鞋子一定要摆放成一条直线。

　　 儿子的反常行为使得妈妈也感到要抓狂了，她哭着对儿子说：“你别老毛病没治好，新毛病又出来了啊。”儿子听了气得摔了书包，哭着说：“我有毛病都是你们说出来的，每天唠唠叨叨的，现在我这样你们如愿了啊？”12月中旬，叶磊妈妈硬拉着儿子到上海求医，这一次，妈妈留了个心眼，偷偷把药的说明书给收起来了，儿子倒也没索要，用药一段时间后，人不那么焦虑了，强迫行为也不明显了。倒是做妈妈的常常失眠、焦虑，不知道该怎么与儿子相处，担心自己哪句话讲不好儿子又出现什么状况。

　　 一场业务培训惹出心魔

　　 他是一名刚参加工作两年的医生，几个月前，单位派他到杭州参加业务技能继续教育培训，其中一堂课是心理卫生讲座，听完课后还参观了医院的心理科病房和重症精神病的病房。听讲座时没什么特别不舒服的感觉，在去心理课病房的路上，他突然心“怦怦”直跳，有想逃的感觉。为了不让一起的同事看出来，他强作镇定，硬着头皮坚持到最后。当天晚上，他做噩梦，梦见自己得了强迫症住进了精神病医院。

　　 从杭州回来，他仿佛被“心魔”缠住了：每天都害怕自己会得强迫症。烦人的是，这个念头只要一出现就很难打消。最让他害怕的还是，万一自己的不正常心理被同事或领导发现了，医生就当不成了。于是，他在心里一个劲地说服自己，自己是医生，不应该害怕，不应该有这么可笑的念头。在害怕和不应该害怕之间做着思想斗争，常常要折腾到深夜，感到把自己说服了才能睡下。然后第二天，害怕自己会得强迫症的念头冷不丁地出现，自我斗争又重新开始。

　　 “情感热线”心理咨询师追问他的过往生活发现，他在读大学时曾经得过轻度强迫症，觉得自己的眼睛被什么东西束缚住，无法睁大，后来服药治疗过一段时间。

　　 一起事故废了她的手艺

　　 27岁的她是一家美容店的文眉技师，她的手艺是店里最好的，多劳多得，她的奖金也最高，每月回乡下都可以给父母1000元钱。父母很为她感到骄傲，特别是父亲逢人就夸女儿孝顺、能干，还希望她早日自立门户开店，挣更多钱，让一家人生活得更好。

　　 正当她自信满满地努力着，今年夏天发生的一起事故使她的生活和工作都笼罩上一层阴霾。那天，她按照往常一样给一个顾客文眉，这个顾客特别敏感怕痛，文快了半根眉毛就大叫说受不了，要求停下来，但文了一半的眉毛已经不可能恢复原样，于是顾客不依不饶要求赔偿，她觉得顾客无理取闹，又生气又委屈。最后，店老板为了平息事态，好说歹说，免费给那个顾客文了眉毛。但她从此心有余悸，有时候正在给顾客文眉，突然会担心自己做不好被投诉，随着这个念头冒出来，右手就开始不听使唤，感觉僵硬、不听使唤，然后就真的控制不好轻重，把顾客弄痛了。如是几次，每天上班就成了负担，越是想做好，右手越是僵硬找不到感觉，最后，文眉工作只能交给徒弟，她反而给徒弟打下手。虽然店老板还不错，安慰她过一段时间会好的，但她已经被强烈的挫败感打击得失去了上班的勇气。

　　 走出负面暗示的阴影

　　 被强迫行为或强迫观念困扰是一件很痛苦的事情，不过并不是每个人都这么容易陷入强迫症的困境。

　　 生活中，很多人都可能经历过强迫现象，比如出门后总担心屋门是否忘记锁了，房间里的灯有没有关掉，或者煤气开关是不是没关好。有的人甚至会因此回去检查一遍。有些人，办公室里的物品摆放也要按照一定的位置和序位布置才会觉得舒服。有些少年儿童也会出现强迫现象，比如某几天走在马路上，走4步必须跳1步才能继续向前走等。可以说，人人都可能有强迫现象，如果这些是偶发的，持续时间短，程度轻微，特别是不引起严重的焦虑情绪，不影响正常的工作和生活，就是一种正常的表现。

　　 而如果像上面3个求助者一样，无论怎么努力都无法控制住自己的某些情绪和意向，总是生活在强迫症的阴影之下，工作和生活秩序被打乱，并因此丧失了快乐，他们所表现出来的已经不是简单的强迫现象，而是有了强迫症心理障碍。

　　 一般来说，得强迫症的人有易受负面暗示的个性特点，在成长过程中所受的教育比较刻板、严格，对自我要求完美。他们的性格常常过于内向，这个内向性并非仅仅是大家日常认为的不爱说话，而是指他们特别关注自己的内心世界，他们的大部分精神活动都是指向自己的，对自己的想法、观念、冲动、躯体感觉、行动都十分敏感，时刻关注自己的这些方面，一旦出现任何异常情况，就非常紧张和焦虑。即使做事情也总是前思后想，优柔寡断，甚至三思而不行，很容易陷入沉思的迷宫。

　　 对这样的人，一定要说服他寻求专业的心理帮助，同时他们身边的人需要注意，少给他们一些负面心理暗示，而是要帮助他们增加个人的成功体验，增强自信心。最好让他们减少独处的时间，转移他们的注意力，即使是将注意力转移开强迫症状几分钟也行，比如培养新的爱好，进行户外活动。

　　 强迫症的另一特点是：喜欢琢磨，一个芝麻大的事情，往往会想成天大的事。因此，身边的亲友也可以给予引导，让他们不要过分追求完美，学会顺其自然，在思考问题时学会接纳他人的观点，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

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