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神经衰弱吃什么好?4款食疗帮你治好神经衰弱

2015-08-06 00:59:5239健康网
核心提示:神经衰弱吃什么好?神经衰弱吃龙眼、香蕉、红枣、葡萄最好,食疗可以帮你治好神经衰弱。

  在现今社会,神经衰弱是一种极为常见的疾病,神经衰弱主要症状表现为焦虑不安、紧张性头痛、抑郁、失眠、消化不良,这是由于精神长期处在一个紧张的环境下而引起的。神经衰弱是可以通过饮食控制治好的,那么,神经衰弱吃什么好?为此,小编给大家介绍一下神经衰弱的饮食疗法,帮你治好神经衰弱。

  一、神经衰弱需要补充的物质

  神经衰弱需要补充一些营养物质,可以起到治疗神经衰弱的作用。神经衰弱患者可以通过补充钙、镁,让神经得到放松,神经衰弱患者可以吃一些富含钙、镁的食物,比如核桃、牛奶。牛奶不仅还可以让神经衰弱患者神经放松,还可以提高神经衰弱患者睡眠质量,从而起到治疗神经衰弱的作用。神经衰弱患者还可以吃一些全麦食品,补充维生素B,可以促进神经衰弱患者的新陈代谢,消除烦躁。

  二、治疗神经衰弱的食物

  1.龙眼

  龙眼即是桂圆,可以起到安神益脑的作用,能够缓解神经衰弱的症状,能够帮助改善神经衰弱患者睡眠质量,减缓神经衰弱患者焦虑不安的情绪。

  2.香蕉

  香蕉可以增强免疫力,并且使神经衰弱患者心情愉悦、精神放松,能够很好地提高神经衰弱的治疗效果。

  3.红枣

  红枣具有补血益气、养生安心的功效,对于神经衰弱所引起的焦虑不安、抑郁等症状具有很好的缓解功效,因此,可以达到治疗神经衰弱的目的。

  4.葡萄

  葡萄对缓解神经衰弱也具有很好的功效,葡萄富含维生素、氨基酸以及多量果酸,可以补充神经衰弱患者所缺少的营养物质,缓解神经衰弱的症状。

  以上是关于神经衰弱的饮食治疗方法,神经衰弱患者可多吃以上这几种食物,可以达到很好的治疗神经衰弱效果。神经衰弱病情严重者,应到正规的医院接受专业的治疗神经衰弱

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