问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

经常失眠有什么危害?

2017-06-22 00:50:1239健康网
栏目关注:
核心提示:失眠的经历不少人都有过,如果经常失眠,对健康会有很大的损害。你知道经常失眠容易引发哪些疾病吗?

  失眠的经历不少人都曾经有过,偶尔一两次的失眠无伤大雅,但是如果经常失眠,就要引起注意了。引起失眠的因素有很多,身体状况、睡眠环境都有影响,长期失眠对身体机能有不良影响,甚至会引发疾病。你知道经常失眠容易引起哪些疾病吗?

青年 女 睡觉 睡眠 失眠 时钟_11103859_xxl

  经常失眠有哪些危害?

  1.肥胖

  即使很可意,你的“脾酒肚”仍然会出现,这不仅单单是因为平时饮食习惯的问题,它很有可能源於你的“垃圾睡眠”.“睡不好,心里烦,还有很多工作没做完”;熬夜写策划,夜里经常做梦,脑子总想着未完成的工作.这种“夜不能寝”的症状持续一段时间, 就会让你感觉身体“沉重”了.事实上因为“垃圾睡眠”,你的体重的确增长了.

  2.抑郁症

  情绪低落、常感到疲倦或缺乏活力、坐立不安,烦躁不安,甚至有了“求死”的念头,这些都是抑郁 症的表现.我们常常听到“失眠抑郁症”说法,的确,失眠和抑郁之间有着於然的联系.“垃圾睡眠”会导致精神萎靡、情绪低落、工作质量下降,本来很棘手的事 情可能因为没有睡好而更加做不了,做不好就熬夜加班,长此以往形成了恶性循环.

  3.健忘症

  早上出去上班,发现忘记带做完的策划,赶紧回家,到了家里却死活想不起来忘记带了什么;在公司 晨会上,老板明显可以看到你眼神涣散,回答问题时反应迟钝、经常出错;一天的工作开始了,明明是领导刚刚吩咐下来的工作,你却望着领导离去的身影摸不着头 脑,“领导刚才好像是说……”

  4.打鼾症

  每天晚上,回为你的呼噜声把别人吵得睡不着,别人还以为你睡得很香甜.事实上,因为打呼噜,也让你自己睡得不解乏.不仅如此,晚上有时还会因为打鼾把自己憋醒,并且患上慢性咽炎.另外,第二天早晨起床也会觉得头痛口干,白天没精神,注意力下降,情绪还非常急躁易怒.

  5.易患癌症

  你可能觉得“垃圾睡眠”只是一种不良的生活习惯,但如果告诉你,“垃圾睡眠”可能会导致癌症“你是否会大吃一惊?没错,癌症“这个让人闻风色变的词,很有可能仅仅是由於睡眠不健康造成的,良好的睡眠是战胜癌症病魔的法宝.

  6.习惯性脱发

  早上起来梳头时,发现头发大把大把地脱落,连自己都吓一跳.看着一头美丽的头发一天天减少,最后不得不忍痛割爱,剪成短发,你是否想过,这是由“垃圾睡眠”引起的呢?睡眠时间的长短与脱发无明显关系,脱发却与睡眠质量密切相关.

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
失眠症
擅长失眠症专家更多
  • 刘智雄主治医师西安脑康心理康复医院

    擅长领域:西安精神病医院排名,刘智雄医生擅长运用中西结合的先进治疗法治疗精神分裂症、躁狂症、神经官能症、酒依赖、强迫症、抑郁症等精神疾病,尤其在精神分裂症、恐惧症等疑难杂症的治疗方面,有着独到的疗效。

  • 唐先平主任医师中国中医科学院望京医院

    擅长领域:应用中西医结合方法治疗类风湿关节炎,强直性脊柱炎,痛风,白塞病,皮肌炎,干燥综合征,硬皮病,成人斯蒂尔病,骨性关节炎等风湿免疫类疾病妇科内镜,子宫出血,宫颈病变,妇科肿瘤,尿失禁失眠症,焦虑症,抑郁症,心理咨询

  • 贵其德内蒙古国际蒙医医院

    擅长领域:世代掌握蒙医传统内疗法(泻药排毒为主),主治各种肾病、肾性内分泌失调;急慢性胰腺炎、慢性胃炎、肠梗阻、肠炎、便秘症、急慢性阑尾炎、胆囊炎、脂肪肝、肝硬化腹水、黄疸型肝炎等消化系统性疾病;忧郁症、失眠症、心脏刺痛症等神经衰弱引起的疾病;丹毒、带状疱疹等热性皮肤病;阳痿、早泄、前列腺疾病等男性病;粘性刺痛、骨质疏松症、头痛及眩晕症等常见病、疑难病症。

举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: