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抑郁症的10个前兆 中招的不只你

2018-02-2839健康网
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核心提示: 据世卫组织统计,全球每年约有3.4亿抑郁症患者。而抑郁症病情严重的人绝大多数会有自杀念头,并且15%的人会把它变为行动。种种令人痛心的数据提醒我们,抑郁症是一个该被全球重视的疾病。

  据世卫组织统计,全球每年约有3.4亿抑郁症患者。而抑郁症病情严重的人绝大多数会有自杀念头,并且15%的人会把它变为行动。种种令人痛心的数据提醒我们,抑郁症是一个该被全球重视的疾病。

  

  抑郁症到底是什么

  抑郁症可不只是不开心这么简单的问题,它会对我们的情绪、思想、生理情况都造成影响。它的成因也很复杂,主要有3类:

  1、抑郁症受遗传性或家族性影响

  你的父亲或母亲存在情绪上的问题,那么你产生情绪问题的可能性会变大。

  2、抑郁症因脑部分泌物发生变化

  大脑会分泌三种物质,分别是血清素、去甲肾上腺素和多巴胺。如果它们在脑内的水平发生变化,会影响到情绪。具体来说,就是:血清素水平过低,会让人紧张、易怒、食欲不振,引起肢体或言语上的暴力行为;去甲肾上腺素水平过低,会让人闷闷不乐,对许多事情丧失热情、没有兴趣;多巴胺含量不正常,也会导致人缺失做事的动力;三者同时分泌不正常,对我们生活造成的不良影响便可想而知。

  3、抑郁症也跟压力相关

  其实人人都有压力大如山的时候,熬得了的人能迎来光明,熬不过去的人可能只看得见黑暗。睡,睡不好;吃,吃不好;体能也变得越来越差。如果你是这样,就真的要警惕起来了。

  抑郁症的10个征兆

  需要明确的是,抑郁症虽然多,但也没那么容易患上。真正具有参考价值的是长期出现以下症状。

  1.脾气变坏,急躁易怒,注意力难以集中。

  2.对以往的爱好,甚至是嗜好,以及日常活动都失去兴趣,整天无精打采。

  3.生活变得懒散,不修边幅,随遇而安,不思进取。

  4.长期失眠,尤其以早醒为特征,持续数周甚至数月。

  5.思维反应变得迟钝,遇事难以决断。

  6.总是感到自卑,经常自责,对过去总是悔恨,对未来失去自信。

  7.善感多疑,总是怀疑自己有大病,虽然不断进行各种检查,但仍难释其疑。

  8.记忆力下降,常丢三落四。

  9.经常莫明其妙地感到心慌,惴惴不安。

  10.人逢喜事而精神不爽。经常为了一些小事,甚至无端地感到苦闷、愁眉不展,甚至有自杀的念头。

  每个人都会有产生负面情绪的时候,但正常来讲通过运动、睡眠、饮食等措施,很快可以恢复平常心。如果自己长时间没法排解负面情绪,或者发现有脑内和身体上的变化,怀疑自己有抑郁症,一定不要讳疾忌医,要尽快向专业医生求助。

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