摆脱老人孤独，做好这三步
空巢老人之所以孤独，还是与生活形式单调有关，无人陪伴、无处玩耍、思念儿女，是他们生活的常态，想要摆脱空巢老人的孤独，建议丰富他们的生活形式，让他们在各种活动中敞开心扉，下面给出3点建议。
1、走出去。由于没有工作，也没有家人的陪伴，因此老人家的生活是十分单调的。想要摆脱老人的寂寞，建议儿女多带老人外出走走，多参加活动，可以逛逛公园，交一些朋友，培养一些兴趣爱好，如下棋、插话、听歌等，让老人在活动中体会到与人交往的快乐，只有自己的视野打开了，心情也就跟着开朗了。
2、做家务。如果在家闲得慌，不妨在家里做做家务活，不仅能起到锻炼身体的作用，而且对有助于提高老人大脑以及手脚的协调能力。
3、做运动。老人平时可适当做一些运动，如慢跑、散步、太极、广场舞等，不仅能促进身体的血液循环，起到强身健康的作用，而且有利于促进体内内啡肽的分泌，令人感到快乐。
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彭勃主治医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：用中西医结合诊治短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病等。
袁梦石副主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：用中西医结合诊治短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病等。对神经科疑难杂症以及急危重症的抢救丰富经验。
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