随着我国改革开放的大潮,很多华人开始到海外寻求发展,而东西方文化的差异也使其中一些人产生了从来没有过的无助和恐惧,从而患上了异域恐惧症。那么,海外华人应如何克服异域恐惧症,使自己在海外获得更好的发展呢?
海外华人应如何克服异域恐惧症?
在出国之前就要提前调整自己的心态,通过尽量详细了解那个国家的文化历史,在另一文化里独善其身并非明智的选择,适应便是接收另一种文化。这样才能让自己在远离亲人的孤独中能够尽快融入一种新的环境。在一个在陌生文化中坚强生存的华人移民,很多都有失明或残缺的感觉。其实承认残缺,正视心底深处的恐惧,就是开始适应的第一步。
接下来,处在异地的海外华人要多多挖掘自己的生活情趣并投入进去。例如很多移民到了一个新的地方选择了信教,在某种程度上,教会是充当了这些人的社会支持系统。事实证明有自己的信仰和爱好的海外华人更能平复自己内心的焦虑,使恐惧感得到了合理的渲泄。在充实自己的生活的同时要适当的扩大人际 圈模式。
对海外生存者而言,最幸运的事是拥有一个同心同德、擅长沟通的生活伴侣;接下来是寻找同在一国的亲戚朋友和同事,虽然心理上不能依赖,但工作上可以相互支撑。与此同时,联络国内的亲友同样是海外生存者的大后方。
我们也希望广大的海外同胞们都能够调整好自己的心理状态,积极的适应环境,取得更大的成就!另外,如果大家对海外华人应如何克服异域恐惧症这个问题,还需要进一步的了解,请直接点击免费咨询我们网站的恐惧症专家。
(实习编辑:张曼)
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擅长领域:1、精神疾病的深度干预、药物干预系统筹划——精神分裂症、抑郁障碍、焦虑障碍、睡眠障碍、自杀、记忆障碍、酒中毒、学习障碍、神经官能症。 2、婚姻情感问题、家庭治疗、女性心理辅导。 3、人际沟通障碍、情绪管理、职业生涯辅导、不良个性与习惯的矫治。 4、青少年问题(网络成瘾、逃学、厌学、社交焦虑、性格内向等) 5、心理危机干预 6、心理素质重建——面向全国企事业单位、机关学校、家庭、个人的各种心理健康培训。 梁志中医生简介梁志中男华西医科大学参加师从学士香港理工大学医药硕士临床是指导国内改革开放后较早接受西方
擅长领域:失眠症、焦虑症、抑郁症、神经官能症、精神分裂症、躁狂症、癫痫、强迫症、恐惧症、儿童多动抽动症、自闭症、精神发育迟滞等精神疾病,对中西医结合治疗精神疾病更有独特见解。