强迫洗手是强迫症中强迫行为的一种。强迫洗手让患者很痛苦,那么如何治疗强迫洗手呢?
专家指出,每一种强迫行为的背后都蕴含着内心的焦虑和矛盾冲突,强迫洗手也一样。这种内心的焦虑和矛盾冲突可能是接触了可致病的脏污或接触了传染病的人等产生了心理压力,也可能是遭受了接触脏污或传染病的人致病的错误认知或心理暗示。
第一:认知调整。强迫的本质是内心焦虑和矛盾冲突自相搏斗的结果。那么我们不妨将它接纳为自身的特殊爱好,这样就会消除顾虑,紧张缓解。
第二:意识到造成强迫洗手的真正原因,促使患者自己发现并改变对反复洗手这一事件的错误认知,缓解情绪,达到逐渐消除症状的目的。
第三:换个角度去思考。我们在日常生活和工作中一定要牢记以下几点,使自己向健康的方向发展:①强调正面观点,减轻负面看法。②世事难以尽善尽美,放松些。像这样,要有意识地努力克服敏感、好胜等性格,改变过于刻板、过分认真的做事方法,换个角度去思考,事情往往会有想不到的转机。
第四:对于强迫行为,心理疗法可称得上是最佳的治疗手段,患者可以在专业医生的监督和指导下利用松弛疗法、厌恶疗法、满灌疗法等心理方法进行治疗方面尝试。
(责任编辑:简丽妍 实习编辑:张曼)
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
微博网友发现一件有趣的事:古天乐有微博强迫症,每条都是长微博!每条都有标题!每条都配三张同系列照片!每条内容都跟照片无关!那么古天乐是否真的有微博强迫症呢?让小编为你解析。
1.改善脑动脉硬化及脑中风后遗症引起的意欲低下和情感障碍(反应迟钝、注意力不集中、记忆力衰退、缺乏意念、忧郁、不安等)。2.急性和慢性周围循环障碍(肢体血管闭塞性疾病、雷诺氏综合症、其它末梢循环不良症状)。也适用于血管性痴呆,尤其在早期治疗时对认知、记忆等有改善,并能减轻疾病严重程度。[详细]
去看看 ¥27.56调经活血,补气安神,用于月经不调、产后发烧,心神不安,头昏头痛,腰膝无力,四肢浮肿、乳腺肿胀。[详细]
去看看 ¥37.51.更年期综合征,潮红,潮热,出汗;2.性格改变,孤僻多疑,抑郁,易激动,烦燥,失眠多梦;3.皮肤干燥起皱,发麻,脱发:不对称性肥胖;4.老年性阴道炎,外阴干燥,性交疼痛及困难:更年期尿道炎症。5.骨质疏松症,腰酸背痛,驼背,骨、关节疼痛,易发性骨折。6.脑功能减退,注意力不集中,记忆力、精力和工作能力下降。[详细]
去看看 ¥0.0擅长领域:抑郁症、精神分裂症、焦虑症,早期精神心理和行为异常、双相情感障碍(躁郁症)、失眠症、躁狂症、社交恐惧症;青少年情绪、行为问题、游戏障碍(网络成瘾)的诊疗;各种心理障碍的鉴别诊断和认知行为心理治疗及家庭治疗。临床特色:精神疾病全病程综合精神心理康复培训、心理咨询。尤其擅长治疗抑郁症、焦虑症和其他疑难精神障碍。
擅长领域:精神分裂症、抑郁症和强迫症
擅长领域:擅长抑郁症,焦虑症,失腥症,双相情感障碍,孕产妇及围绝经期心理障碍,儿童多动症,老年痴呆等疾病诊治,尤其是对儿童青少年抑郁焦虑障碍的诊治及DBT心理治疗