产后肋骨外翻怎么矫正

产后肋骨出现外翻，可以通过佩戴护具、加强功能锻炼、饮食调理，以及其他方法进行矫正。产后肋骨外翻是由于缺钙引起，大部分是妈妈在孕期钙质补充不足所致。

1、佩戴护具：如果在产后出现肋骨外翻，通常可以佩戴专业的护具进行矫正，如肋骨固定带，是在产后即时、活动的时候，用绑带固定在肋骨部位，在绑带的保护下，肋骨可以自行矫正，通常需要佩戴至产后六个月左右;

2、加强功能锻炼：平时可以多做腹部肌肉的锻炼，如卷腹动作、腹式呼吸等，在吸气时可以锻炼腹部肌肉，在呼气时可以通过收缩腹部肌肉来辅助呼吸，有利于提高腹部肌肉的力量，也可以帮助矫正肋骨外翻;

3、饮食调理：在产后可以多吃富含钙质的食物，如排骨、虾皮等，有利于促进肋骨外翻部位的骨质生长，帮助矫正肋骨外翻;

4、其他方法：产后还可以通过使用矫正仪器，或者进行胸廓收缩运动，来帮助矫正肋骨外翻，此外，也可以选择按摩、推拿等方法，但需要在专业医生指导下才可以进行，以免出现不良后果。

如果产后出现肋骨外翻，应注意补充钙质，建议多吃鸡蛋、牛奶等，平时也可以多晒太阳，以促进钙质的吸收。产后还应注意休息，避免熬夜，也可以适当进行腹部按摩，以促进胃肠蠕动，有利于帮助恢复。在进行母乳喂养时，建议产妇要注意避免摄入辛辣、刺激性的食物，以免通过乳汁被宝宝吸收后，影响正常的生长发育。

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