筋膜枪有什么好处和坏处

筋膜枪是通过高频率冲击肌肉、筋膜，从而达到放松肌肉的效果。筋膜枪的好处主要是可以缓解肌肉酸痛，坏处主要是容易造成软组织损伤，以及感染等。建议筋膜枪在使用时，在专业医生指导下进行，避免错误使用而产生不良影响。

一、好处：

1、缓解肌肉酸痛：筋膜枪的工作原理是高频率冲击，可以促进血液循环，能够缓解肌肉酸痛，筋膜枪对于运动后肌肉酸痛效果较好;

2、软组织损伤：筋膜枪可以放松肌肉、筋膜，对软组织损伤的恢复有一定作用。在筋膜枪作用力较大的情况下，局部软组织可能会出现轻微损伤，表现为软组织水肿、充血等。如果损伤较轻，可以通过冷敷、热敷促进恢复。如果损伤较重，出现血肿，可能需要通过手术进行修复;

3、感染：如果筋膜枪操作不当，可能会导致局部皮肤被破坏，出现感染。如果患者的伤口较深，可能还需要进行缝针等处理。

二、坏处：

1、软组织损伤：如果使用筋膜枪不当，可能会导致皮肤被过度牵拉，造成皮肤软组织损伤，出现疼痛、红肿等症状;

2、感染：如果使用的筋膜枪消毒不合格，或者使用后不及时进行消毒，可能会导致感染，局部出现化脓现象。

如果想要使用筋膜枪，建议到正规机构，在专业医生指导下进行操作，如果出现不适症状，应及时停止使用并就医。在使用筋膜枪前，建议先对筋膜部位进行热敷，有利于促进血液循环，再进行使用，可以更好地发挥作用。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。