请问劳累过度会使个子变矮吗，我平时上班

身高主要是头部左右两侧的弧度，而身体的长高与否主要与骨骺的生长有关，一般情况下，未成年人和成年人群劳累过度可能会使身高变矮，但并不是每个人都会如此，而且劳累过度对身体损害较大，平时应注意适量运动，保持充足睡眠。

一、原因：

1、身体虚弱：身体虚弱的人群，身体无法承受过重的压力，因此容易出现劳累过度导致身体虚弱的情况，从而可能使个子变矮;

2、营养不良：若劳累过度的同时，没有及时补充营养，可能会因营养摄入不足，使个子变矮;

3、睡眠不足：睡眠不足会影响人体内分泌，导致内分泌紊乱，可能会影响生长激素的分泌，从而导致个子变矮;

4、精神压力：劳累过度还会使精神压力过大，出现焦虑、抑郁等不良情绪，影响个子生长;

5、其他：若个子长期处于劳累过度的状态，可能会导致肌肉损伤、精神压力过大等，使个子变矮。

二、措施：

1、适量运动：平时可适量进行运动，保持充足的睡眠以及良好的身体状态，可促进个子长高;

2、保持充足睡眠：日常要注意规律作息，避免熬夜，维持充足的睡眠时间，对身体的生长发育较为有利;

3、合理饮食：建议保持清淡饮食，可多吃富含蛋白质、钙元素的食物，如鸡蛋、牛奶等，避免挑食、偏食，以免出现营养不良，导致个子变矮;

4、其他：如果因为工作需要经常熬夜，应注意调整作息时间，避免劳累过度。此外，还要保持乐观、积极的心态，避免影响个子。

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