为什么卷腹做完没感觉了

卷腹做完没感觉了，一般是由于动作不标准、腹部脂肪减少、产后腰部肌肉松弛、肠道蠕动缓慢导致，建议根据自己的具体情况进行分析，必要时进行针对性治疗。

1、动作不标准：由于卷腹需要进行腹部卷曲、收腹等动作，如果动作不标准、幅度小，可能没有达到锻炼的目的，可以适当进行卷腹运动，能够有效锻炼腹部肌肉，提高腹部力量，但应循序渐进，不可过度锻炼，以免对腹部肌肉造成损伤;

2、腹部脂肪减少：如果本身体重偏低，腹部脂肪含量较少，卷腹运动可能导致皮下脂肪减少，暂时不会感觉到腹部的变化。建议在进行卷腹运动时，适当加大动作幅度，并且应根据自身情况，选择合适的锻炼方法及时间，可在专业人士的指导下进行锻炼;

3、产后腰部肌肉松弛：产后身体会较为虚弱，如果进行卷腹运动时，可能因过度用力导致腰部肌肉拉伤，此时会出现疼痛症状，一般可以进行卷腹运动时，佩戴护腰或其他护具，以保护腰部肌肉，也可以通过按摩等方法缓解不适症状;

4、肠道蠕动缓慢：卷腹运动可以促进肠道蠕动，如果本身肠道蠕动缓慢，可能会出现排气、排便时间延长等症状，如果在运动后出现腹胀的情况，此时属于正常现象，可以进行卷腹运动时，佩戴护腰或其他护具，可以有效避免肠道蠕动缓慢导致的排气、排便时间延长。

如果卷腹做完没感觉，想要继续进行，可以去医院妇科就诊，由医生进行视诊等检查，明确身体是否适合进行卷腹运动。

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