超慢跑可以每周3-4次，但不建议每天进行。
超慢跑属于有氧运动，虽然强度较低，但仍会对心血管系统造成压力，每天进行可能增加心脏负担，不利于身体健康。
如果个人身体素质较好且无特殊疾病史，则可适当提高跑步频率；如有高血压、冠心病等基础疾病的人群则不建议每天进行超慢跑。
在进行超慢跑时，应注意保持适当的饮水量，并注意做好热身活动以减少受伤风险。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
超慢跑可以每周3-4次，但不建议每天进行。
超慢跑属于有氧运动，虽然强度较低，但仍会对心血管系统造成压力，每天进行可能增加心脏负担，不利于身体健康。
如果个人身体素质较好且无特殊疾病史，则可适当提高跑步频率；如有高血压、冠心病等基础疾病的人群则不建议每天进行超慢跑。
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2013年5月17日是第7个世界高血压日，今年世界高血压日的主题为“健康心跳健康血压”。高血压是导致房颤最常见的原因和危险因素。高血压常引起心房扩大，引发房颤。房颤与高血压共存可明显增加脑卒中的危险，有研究提示房颤患者发生脑卒中的危险是无房颤者的3—5倍。
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