长时间不运动会造成肌肉萎缩吗？

长时间不运动会造成肌肉萎缩，因为肌肉是由肌肉细胞组成，肌细胞的数目是恒定的，不会因为运动而减少，所以如果长时间不运动，就会导致肌肉逐渐退化，出现萎缩，尤其是对于下肢，或者对于胸腹部的肌肉，如果长期不运动，就会出现萎缩。影响肌肉萎缩的因素有很多，主要有以下几个方面：

1、营养因素：如果长时间不运动，就会引起能量的不足，导致体内的脂肪代谢紊乱，尤其是长期不运动，就会引起体内的脂肪含量减少，导致体重下降，皮下脂肪减少，肌肉的体积也会减少，这样就会引起肌肉的体积减小，从而出现肌肉萎缩;

2、神经系统异常：如果长时间不运动，就会引起神经系统功能紊乱，导致支配肌肉运动的神经出现异常，失去了神经的支配，就会出现肌肉萎缩;

3、基础疾病：比如有腰椎间盘突出，或者腰椎有滑脱的情况，导致下肢的神经受压，这样就会导致下肢的肌肉出现萎缩，如果是这种情况，需要积极治疗腰椎的疾病，使神经根减压，腰椎的疾病好转之后，肌肉萎缩就会缓解;

4、其他：如果长时间不运动，就会导致身体素质下降，更容易出现疾病，比如高血糖、高血脂，或者是出现类似于神经炎之类的疾病，如果是这种情况，就需要及时的进行原发病的治疗，使身体达到健康的状态。

所以，建议患者要根据身体的实际情况进行运动，如果不能避免，最好每天坚持运动半小时以上，或者是每周坚持四天以上，效果会更加显著。

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