腿抽筋能吃空心菜吗

腿抽筋的患者通常可以适当吃空心菜，因为空心菜中含有丰富的营养物质，能够补充身体所需的营养，但如果是腿抽筋的患者，吃空心菜可能会加重病情，不建议患者过量食用。

1、含钙量高：腿抽筋多是由于缺钙所导致，而空心菜中含有丰富的钙，不仅能够补充体内所需的钙物质，还能够补充身体所需的维生素，对身体健康有一定的帮助，所以腿抽筋的患者可以适当吃空心菜;

2、含维生素B：如果患者长期挑食，会引起体内缺乏维生素B，从而导致患者出现腿抽筋的现象，而空心菜中含有丰富的维生素B，能够参与体内的多种代谢反应，同时还可以维持正常的神经功能，所以腿抽筋的患者可以适当吃空心菜，有助于缓解腿抽筋的症状;

3、含铁量高：因为铁是人体中代谢的重要物质，腿抽筋多是由于缺铁所导致，主要是由于患者体内缺乏铁元素，从而引起血液内氧气含量减少，导致腿部肌肉出现营养不良的现象，而空心菜中含有丰富的铁，能够补充体内所需的铁元素，同时还能够促进血红蛋白的合成，缓解由于缺铁所导致的腿抽筋;

4、其他：此外，如果腿抽筋的患者同时合并有胃肠道功能紊乱，则不建议过量食用空心菜，因为空心菜中含有丰富的膳食纤维，可能会加重胃肠道负担，导致患者出现腹泻、腹胀、腹痛等不适症状，不利于疾病的恢复。

建议患者出现腿抽筋的症状时，应及时去医院就诊，明确病因后在医生的指导下进行对症治疗，平时可以多吃一些含钙高的食物，如牛奶、瘦肉等，还可以适当晒太阳，促进钙的吸收，缓解腿抽筋的症状。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。