睡觉时脚下垫个枕头好吗

睡觉时脚下垫个枕头，对于大部分人来说，可能是一种比较好的现象。但是对于患有颈椎病、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯等疾病的人来说，可能不太好，容易导致病情加重。

一、比较好：

对于大部分人来说，睡觉时脚下垫个枕头，可以使腰背部肌肉得到一定放松，缓解疲劳。而在睡眠时，由于平卧位的原因，下肢血液流速相对来说比较缓慢，脚下垫个枕头使腰背部肌肉得到一定放松，还可使腰椎更好地休息，有利于缓解腰酸、背痛等不适症状。

二、不太好：

1、颈椎病：颈椎病患者如果在睡觉时脚下垫个枕头，容易导致颈椎过度曲屈，加重局部的肌肉劳损，引起肌肉僵硬、紧张，使颈椎病病情加重。因此，建议颈椎病患者睡觉时脚下垫个枕头，但是应注意垫高度合适;

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出症的患者如果睡觉时脚下垫个枕头，容易导致腰椎过度前凸，引起腰椎间盘突出加重，还可能会压迫神经根，引起下肢放射性疼痛、麻木，甚至会引起腰痛、腰椎活动受限，因此，腰椎间盘突出症患者不能睡觉时脚下垫个枕头;

3、脊柱侧弯：如果患有脊柱侧弯，本身腰椎向左侧弯曲，在睡觉时脚下垫个枕头，容易引起腰椎左侧受力，导致腰椎病情加重。所以，脊柱侧弯的患者也不能睡觉时脚下垫个枕头;

4、其他：对于心肺功能不好的人来说，睡觉时脚下垫个枕头，容易增加身体的负担，引起胸闷、呼吸困难等症状。此外，如果患有佝偻病，可能会由于体内维生素D缺乏，导致神经肌肉兴奋性增高，引起多汗、睡觉不踏实、睡觉时脚下垫个枕头，容易引起惊厥、骨骼畸形等症状，因此，佝偻病患者也不能睡觉时脚下垫个枕头。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。