蹲着只能垫脚尖，却不能平蹲

蹲着只能垫脚尖，却不能平蹲，可能是由于腓总神经损伤、腰椎间盘突出症等引起的。

腓总神经由L4-L5脊髓节段发出，在穿过梨状肌下孔时易受卡压而发生损伤，从而影响到腓总神经的功能，导致患者在蹲下的时候出现足下垂的现象。若患者存在腰椎间盘突出症，突出的腰椎间盘会刺激或压迫硬膜囊内的神经根，进而引发腰部疼痛以及一侧下肢放射性痛、麻木等症状，因此会出现上述现象。

此外，还应考虑是否存在肌肉无力、关节僵硬等情况，这些都可能导致无法正常平蹲。如果患者有长期卧床史，可能会因为缺乏运动而导致肌肉萎缩和关节僵硬，进一步限制了蹲下的能力。

建议定期进行功能性锻炼以维持肌肉力量和灵活性，避免久坐久站，尤其是对于存在潜在神经或骨骼问题的人群。必要时，可咨询专业康复师制定针对性训练计划。

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