经常握握力器有什么好处

经常握握力器的好处较多，主要好处为可以锻炼手部肌肉，促进血液循环，同时也可以防止手变得僵硬。建议在专业人士指导下使用，避免自己盲目使用，以免导致不良后果。

1、锻炼手部肌肉：握住手柄时，人体的各个关节会被动地进行相应拉伸，可以较好地锻炼手部肌肉，增强肌肉的力量，预防手部关节活动受限等问题;

2、促进血液循环：在握拳期间，人体血液会集中在大脑，可以促进血液循环，有利于身心健康;

3、防止手变得僵硬：长期握拳后，可以使手部关节充分得到锻炼，不易出现僵硬的情况，同时也可以活动手指关节，有助于改善手部血液循环，预防手部血管栓塞等疾病;

4、其它好处：经常握拳之后，局部关节会被动进行拉伸，可以促进关节滑液分泌，可以让手变得灵活，关节活动度也会有所提高。

平时在使用握力器的过程当中，要注意安全，以免出现损伤，同时也要注意适当休息，不能过度使用手腕关节，否则容易导致手腕关节活动受限，甚至引起关节炎症，在使用时要注意控制握力器的力量，不要过度使用，以免造成手部关节损伤。对于本身手部关节比较僵硬的患者，要尽量避免使用握力器，在使用握力器的过程当中，要注意保护手部关节，以免造成损伤。

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