为什么我晚上睡觉膝盖会很不舒服？白天没事！

晚上睡觉膝盖不舒服可能是缺钙、关节炎、肌肉劳损、睡眠障碍、神经压迫等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致骨骼密度降低和骨质疏松，进而引起膝盖不适。夜间睡眠时，身体处于静息状态，血液循环减慢，易出现局部供血不足的情况。通过饮食补充钙质并适当运动是关键，如牛奶、虾皮等食物中含有丰富的钙元素。

2.关节炎

关节炎是由炎症引起的关节组织损伤，导致关节肿胀和疼痛。夜晚睡眠时，由于重力作用，膝关节处的血液回流受阻，加剧了关节的肿胀和疼痛感。非甾体抗炎药是非处方药物中常用的缓解关节炎症状的选择，例如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.肌肉劳损

肌肉劳损可能导致肌肉纤维过度紧张或痉挛，在休息状态下也会感到不适。晚间睡眠时，肌肉放松程度较低，容易加重不适感。肌肉按摩可以促进血液循环和舒缓肌肉紧张，建议进行轻柔的腿部拉伸和按摩以减轻症状。

4.睡眠障碍

睡眠障碍可能影响患者的睡眠质量，导致白天精力充沛度下降，从而更容易感受到膝盖不适的症状。睡前使用松弛剂有助于改善睡眠状况，减少膝盖不适的发生频率，如遵医嘱服用阿普唑仑片、佐匹克隆片等。

5.神经压迫

神经压迫是指神经被周围组织挤压或侵犯，导致神经功能异常。睡眠姿势不当可能会加重神经压迫的程度，使患者在夜间感觉到膝盖部位的不适。针对神经压迫的治疗方法包括物理疗法和手术治疗，其中物理疗法包括牵引疗法、针灸等，而手术则需要由专业医生评估后决定是否需要进行。

针对晚上膝盖不适的情况，建议定期进行X光检查、MRI检查以及血液中的电解质水平检测，以排除潜在的骨骼健康问题或电解质失衡。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。