颈椎间盘突出患者不建议进行小燕飞运动。
小燕飞是一种锻炼背部、腹部及下肢肌肉力量的方法，可以增强核心肌群的力量，提高身体稳定性。但颈椎间盘突出患者进行该运动时，可能因不当姿势而增加颈部负担，导致病情加重，因此不宜进行。
除此之外，如果存在严重的脊髓受压或神经根症状，则也不宜进行小燕飞，以免加剧不适症状。
针对颈椎病患者的康复训练需谨慎选择适宜的动作，并在专业人员指导下进行，避免不当运动导致的风险。日常生活中还要注意保持良好的坐姿和睡姿，以减少颈椎负担。
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随着如今人们生活节奏的加快和生活方式的改变，颈椎病不再只是老年人的专利，不少中青年人甚至是青少年也成为颈椎病的患病生力军。在这些患颈椎病的年轻人中，”低头族“成为一个引人注意的群体。那么，长期低头跟颈椎病到底有何联系呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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