走路手为什么要摆

走路的时候手要摆放的位置，主要是为了保持身体平衡，避免摔倒。常见的有袖状手套、膝关节支具、对指运动、健身器材等，都可以在走路时手部摆放。

1、袖状手套：在走路时可以穿带有袖状手套的人群，可以在手套的保护下，避免双手直接接触皮肤，导致手部皮肤被汗水或其他液体浸泡，从而导致皮肤干燥、脱皮等。此外，手套还可以保持双手的温度，避免双手在阴暗、潮湿的环境下出现冻伤;

2、膝关节支具：如果是儿童、青少年，可以使用膝关节支具，起到保暖作用。膝关节支具需要在双侧膝关节上方缠绕，可以起到保护膝关节的作用，避免膝关节受到伤害。此外，膝关节支具还可以防止行走时的磕碰，适合运动员长距离跑步或者跳跃动作;

3、对指运动：需要在走路时，用手部对指进行抓握，称为对指运动。对指运动可以锻炼手部的肌肉，有利于手部功能的恢复，适合长期使用手部的人群;

4、健身器材：如使用哑铃、手部按摩油等，可以锻炼手部肌肉，有利于改善手部柔韧性，防止手臂肌肉萎缩，适合长期需要使用手部的人群。

除上述外，走路时手要摆放的位置，还需要根据手臂的长短进行确定，长期手臂过短，可能会导致手臂关节受力不均匀，容易导致颈椎病的发生。如果手臂能够伸长，则可以不用做特殊的姿势。如果是肥胖人群，可以在走路时使用手肘关节支具，有利于增加手臂的长度。

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