髋关节旋外的肌肉有哪些？

旋外肌是指髋关节外展外旋的肌肉，此肌肉包括髂腰肌、髂翼外侧肌、阔筋膜张肌、股薄肌、长收肌、大收肌、股薄肌。髋关节是由股骨头和髋臼共同形成的结构，髋关节外展外旋是由这4对肌肉的共同作用来完成。

1、髂腰肌：髂腰肌是髋关节外展的重要肌肉，由于髂腰肌向内下方倾斜，所以在患者侧屈髋关节时，髂腰肌可以使髋关节外展，是临床上常见的锻炼肌肉之一;

2、髂翼外侧肌：髂翼外侧肌的作用是使髋关节向外旋转，由于髂翼外侧肌的下部纤维止于髂骨翼的外侧部，所以在患者侧屈髋关节时，此肌肉也可以向外展开，当患者旋外时，髂翼外侧肌可以帮助患者旋转和向外下方移动;

3、阔筋膜张肌：阔筋膜张肌的功能是让髋关节向外展，由于阔筋膜张肌向内下方倾斜，所以在患者侧屈髋关节时，此肌肉可以帮助髋关节向外旋转;

4、股薄肌：股薄肌的作用是使髋关节内旋，由于股薄肌向内下方倾斜，所以在患者旋转时，股骨的上部和股骨的下部同时旋转，使得髋关节向内收和向下旋转;

5、长收肌：长收肌的功能是使髋关节内收和向外旋转，由于长收肌向内下方倾斜，并与髂腰肌和股薄肌联合，所以当患者侧屈髋关节时，长收肌可以帮助髋关节向外转动;

6、大收肌：大收肌的功能是使髋关节内收和向外旋转，由于大收肌的下部，与髂腰肌联合形成一个腱鞘结构，当患者侧屈髋关节时，大收肌可以帮助髋关节向外转动;

7、股薄肌：股薄肌的作用是使髋关节向外旋转，由于股薄肌的下部，与髂腰肌联合形成一个腱鞘结构，所以当患者侧屈髋关节时，股薄肌可以帮助髋关节向外转动。

髋关节外展、外旋肌肉的共同作用是使髋关节作前屈、后伸、内收和外展活动，所以髋关节外展、外旋是非常重要的肌肉，也是日常生活中不可缺少的锻炼。如果出现髋关节外展、外旋肌肉的劳损，或者出现髋关节的外伤、炎症，建议及时到医院就诊，进行针对性的治疗。

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