妹妹在学校受欺负人格分裂

受虐待心灵受虐待容易引起心灵受虐待，表现为心灵感到不自由、挫折、伤心、难过、孤独，从而引起心灵创伤后的应激反应，如抑郁、焦虑、失落等，表现为在学校受欺负人格分裂。如果存在心灵受虐待的情况，需要学会和家长、老师沟通，了解心灵受虐的原因，并且树立正确的价值观。同时也需要学会培养新的兴趣爱好，转移注意力，从而减少受虐的情况。

1、学会和老师沟通：多和老师沟通，了解被虐待的感受，明确是否还能进行正常的学习和工作;

2、培养新的兴趣爱好：如积极参加学校社交活动、聚会、同学聚会，以及听音乐、看电影等，丰富的兴趣爱好可以让人心灵得到放松，并且可以转移注意力，从而改善受虐的情况;

3、转移注意力：可以适当参加体育运动，如跑步、羽毛球、篮球等，也可以到操场上进行运动，或者是培养舞蹈、跳舞、瑜伽等兴趣爱好，可以充分发挥自己的专注力，从而减少受虐的情况;

4、学会培养敏感多疑的人格：建议受虐者多培养敏感多疑的人格，避免经常胡思乱想，学会通过行为控制来减少受虐的情况;

5、学会正确的价值观：要学会学会接受被虐待，学会善待弱者，学会善于用理智对待挫折和困难，学会顺其自然，学会宽容与接受。

此外，如果受虐程度较为严重，甚至出现自伤、自残的情况，需要及时到心理科就诊，可以通过心理治疗改善。

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