人格分裂健康心理

人格分裂指的是同一种人格障碍在不同的环境下，表现出不同的心理状态和行为特征，但不伴有智能或者智力障碍。如果人格分裂的情况较为严重，可能会发展成精神分裂症。因此，人格分裂患者不需要考虑是不是健康心理，而是应该放松心情，建立规律的生活方式，合理调整自己的行为，提高自己的生活质量。

1、保持积极向上的生活态度：人格分裂的患者往往会有一些消极的、不切实际的、甚至不可预料的事情，将自己置于自身利益之上。这个时候患者应该树立积极向上的生活态度，面对事件时，积极应对，学会面对困难和挫折;

2、保持良好的行为：人格分裂的患者往往会出现一些奇怪的、不符合实际的行为，这个时候患者要避免自己陷入孤独，避免和别人发生冲突，并保持良好、稳定的情绪，避免过度焦虑、紧张，以免加重人格分裂的症状;

3、提高自己的生活质量：人格分裂的患者由于自我价值感受和同情感受不一样，往往会出现自卑、失望、不愿与人接触等情况。这个时候患者可以多学习和掌握自己的心理，增强自己的自信心，保持自己的生活独立，多与人交流，避免陷入孤独，以免加重人格分裂的症状;

4、缓解心理压力：人格分裂的患者往往会有紧张、焦虑等心理，严重的可能还会出现抑郁、自杀等行为。这个时候患者可以多学习心理卫生知识，了解自己如何面对压力，并进行自我缓解。

除此之外，人格分裂的患者往往还需要配合医生接受专业的心理治疗，治疗期间避免饮酒、服用安眠药等。

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