如何和人格分裂者生活

和人格分裂者在生活上，可以通过学习、交往、倾诉、旅游、游戏等方式和人格分裂者进行生活。人格分裂症是一种比较严重的精神疾病，大多数患者有童年时期起病，通常在青少年时期就可以表现出人格分裂的症状。

1、学习：可以不断学习和理解他人，同时可以运用积极的理论和方法，如理想化、理想化、独立化等方法，改变人格分裂症患者所面临的焦虑、抑郁等负面情绪;

2、交往：与人格分裂者多交往，积极主动与人交流，在交友中学会信任他人，消除不安感，逐步发展成熟的人格特征。同时鼓励他人与他人交往，如朋友、亲友等，使他们在交际中获得信心和信心，而不是陷入孤独、自我封闭当中;

3、倾诉：可以将困扰自己的事情与他人进行倾诉，寻求他人帮助，如父母、朋友、同事等，寻求他们的建议和帮助;

4、旅游：适当旅游可以放松心情，舒缓压力，在休闲、心情愉悦时还可以找朋友、家人倾诉，在心情愉悦时和朋友、家人聊天也可以帮助缓解压力，获得朋友的理解和包容，缓解朋友、家人的紧张情绪，获得友谊等;

5、游戏：可以邀请朋友帮助做客人，创造环境，在朋友、家人的陪伴下适当进行游戏可以放松心情、缓解疲劳，获得友谊等。

和人格分裂者进行生活不仅可以开阔自己的视野，还可以体会到友谊、成就感。建议人格分裂症患者及时前往医院精神心理科就诊，通过病史问诊、精神检查等明确具体情况。

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